減肥吃什么好？當然是水果了。水果不僅美味，而且營養(yǎng)豐富。吃水果有很多好處，如低熱量、富含膳食纖維、可以刺激腸胃蠕動等。但是，如果長期只吃水果，營養(yǎng)均衡會受到影響，身體也會出現(xiàn)不良反應。因此，夏季減肥時，可以選擇一些血糖指數(shù)較低的水果，如蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃等。

在選擇水果時，最好選擇含糖較少的水果，以避免攝入過多熱量。餐前吃水果可以防止進餐過多導致的肥胖，提高血糖濃度，降低食欲。同時，餐前進食水果也可以減少對脂肪性食物的需求，避免過多脂肪在體內(nèi)堆積。但是，不能空腹吃水果，以免對胃部造成刺激。

總之，水果是夏季減肥的好選擇，但要注意選擇血糖指數(shù)較低的水果，并注意控制食用量。餐前吃水果可以起到減肥效果，但要注意不要影響健康。