近期，據(jù)巴西媒體Moda Estadao報道，34歲的巴西超模Gisele Bundchen將在下個月的圣保羅時裝周后正式告別秀臺。Gisele Bundchen是時尚界的領軍人物之一，曾多次登上《福布斯》全球模特財富排行榜冠軍，被譽為時裝史上的標志。雖然如今她較少出現(xiàn)在T臺上，但她在時裝周和維多利亞的秘密大秀上的走秀風采至今令人印象深刻，幾乎無人能超越。

Gisele Bundchen的T臺告別秀將獻給由她代言的巴西時裝品牌Colcci，而她近年來的T臺秀幾乎只出現(xiàn)在這里。Gisele的T臺生涯從圣保羅開始，選擇在圣保羅結束，或許也暗含了一種特別的意義。

最近，Gisele Bundchen逐漸減少了在T臺上的出現(xiàn)頻率，原因尚不明確。盡管如此，她的身材曲線令人難以置信，令人好奇她是如何保持的。接下來，我們將介紹一些Gisele Bundchen保持身材曲線的奧秘。

1. 細嚼果仁

Gisele Bundchen每年攝入約170克含有14克脂肪的果仁。這些果仁富含熱量和脂肪，對于減肥來說似乎不是個好選擇。然而，據(jù)一項研究顯示，充滿營養(yǎng)的果仁比起乳酪及餅干低脂小食更能充饑。因此，一安士果仁足夠解決饑餓和防止在晚餐時狂吃的沖動。

2. 辛辣食物的新陳代謝

Gisele Bundchen被認為是一個擁有完美曲線的模特。辣椒中的辣椒素據(jù)說能促進新陳代謝，有助于燃燒熱量和瘦身。一項英國的研究發(fā)現(xiàn)，在進餐時加入一茶匙辣椒醬或辣芥末的人，平均每日可消耗多額外45卡路里。研究員估計，辛辣食物能增加體溫，從而加速新陳代謝。

3. 蘋果抑制食欲

Gisele Bundchen含有豐富的果膠，是一種能抑制食欲的水溶性纖維。營養(yǎng)專家認為，果膠能減慢消化過程，讓飽滿的感覺更持久。

4. 吃前嗅一嗅

Gisele Bundchen的T臺生涯從圣保羅開始，選擇在圣保羅結束，或許也暗含了一種特別的意義。她選擇在圣保羅結束，也許是在圣保羅結束她的T臺生涯，或許是一種紀念。

5. 少吃多餐

少吃多餐，或者每三至四小時進食小食，有助于避免體內糖分過低。此外，研究表明，把正?？防锓至科骄衷谝惶靸榷鄠€時間汲取，可把食物卡路里轉化成脂肪的比例減至最低，從而保持身材瘦削。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，整天不停進食的運動員，其體內脂肪較在晚餐大量進食的運動員為少。

6. 多吃纖維

高纖維食品有助于減少卡路里的攝入。例如殼物類、麥包、椰菜花、水果及豆類等高纖食品有兩在功效：一是裹腹，另一是協(xié)助食物在腸內蠕動，避免身體汲收部分卡路里。因此，每天進食13-35克高纖維食品，可減去約90卡路里，相當于半年內減去五磅脂肪。

此外，運動也是非常重要的。例如，俯臥撐和瑞士球加俯臥撐，可以有效地鍛煉身體。這些運動不僅可以幫助減少卡路里的攝入，還能增強身體的肌肉力量。

總之，Gisele Bundchen保持身材曲線的方法包括細嚼果仁、辛辣食物的新陳代謝、蘋果抑制食欲、吃前嗅一嗅、少吃多餐、多吃纖維以及運動。通過這些方法，Gisele Bundchen保持了她令人難以置信的身材曲線。