瘦身薄荷的優(yōu)點被全面揭露。首先，薄荷燃燒脂肪的成分能加速體內循環(huán)，去除油膩感，緩解腹脹，并分解、燃燒體脂肪，達到輕身減肥的目的。其次，薄荷中的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品，保護皮膚。此外，薄荷能抑制體毛的生長。中醫(yī)認為薄荷味辛、性涼，有疏風散熱、利咽的作用。薄荷還有助于緩解壓力、撫平情緒，成為消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。

薄荷快速減肥食譜采用10天減7斤的飲食計劃。在早餐時喝1杯薄荷茶，搭配1杯薄荷果汁，吃1份薄荷炒豬肝，1杯薄荷蔬菜沙拉，1杯菊花薄荷茶，以及10顆葡萄。午餐時吃1份薄荷粥，1份薄荷豆腐，以及1份薄荷鯽魚湯。晚餐時喝1杯薄荷粥，1份薄荷豆腐，以及1份薄荷炒豬肝。

此外，還有薄荷減肥食譜DIY。薄荷茶的做法是：鮮薄荷5克，洗凈后用沸水沖泡，自然冷卻后加入適量的蜂蜜。薄荷果汁的做法是：鮮薄荷10克，蘋果1個，獼猴桃1個，將薄荷葉放入榨汁機中打碎，再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁。薄荷糕的做法是：綠豆500克，糯米500克，薄荷葉15克，白糖25克，桂花少許，將綠豆煮熟后加入薄荷葉、白糖和少許桂花做成餡，再將糯米燜熟，晾涼后用糯米飯包餡，壓扁成形。

薄荷炒豬肝的做法是：鮮薄荷葉30克，豬肝250克，黃花菜25克，料酒10克，淀粉25克，白糖5克，姜5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，素油35克，將薄荷葉洗凈，切成細絲；豬肝洗凈，切片，用淀粉、鹽、醬油、白糖抓勻；姜切片，蔥切段，黃花菜洗凈，順切成兩半。將炒鍋置火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下姜蔥爆香，再下豬肝、炒變色，加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精，炒熟即成。

薄荷蔬菜沙拉的做法是：薄荷葉切碎，與優(yōu)格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排列于盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲，最后把雞肉丁炒熟，淋上薄荷優(yōu)格醬汁即可。薄荷豆腐的做法是：鮮薄荷50克，豆腐2塊，鮮蔥3條，加2碗水煎，煎至水減半，趁熱食用。

鮮薄荷鯽魚湯的做法是：活鯽魚1條，剖洗干凈加水煮熟，再加鮮薄荷20克，蔥白1根，生姜1片，待水沸后加入調味品，湯肉一起吃。