第一件事——7:00 晨起一杯白開(kāi)水

起床后喝一杯白開(kāi)水，有助于快速排尿，補(bǔ)充細(xì)胞水分，降低血液粘稠度。飲用白開(kāi)水半個(gè)小時(shí)后，身體會(huì)排出前一夜的代謝物。白開(kāi)水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，對(duì)減肥效果無(wú)影響，還能讓皮膚變好。

第二件事——7:05 瘦身瑜伽，最佳時(shí)間

一天中練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間是清晨日出前兩小時(shí)和下午日落前兩小時(shí)。起床后練習(xí)瑜伽也是不錯(cuò)的選擇，可以瘦身，為身體補(bǔ)充能量，讓你精力充沛、心情舒暢。

推薦閱讀：

贅肉橫生！讓人崩潰的超胖女人生活照

排骨精成浮云 胖模特華麗變身T臺(tái)“新寵兒”

性感瑜伽女皇 情人節(jié)傾“獻(xiàn)”妖嬈身材

世界最胖妓女 體重300公斤卻生意棒棒好

性愛(ài)姿勢(shì)減肥七法大放送

李湘勁減27斤 給力甜美私照PK爆肥照

歐美名人明星新舊派減肥方法大PK

超另類減肥招數(shù) 你聽(tīng)過(guò)嗎?

以色列“重磅美女”選美賽 體重不得低于80公斤