秋天是減肥的好時(shí)機(jī)，吃些清香花草有助于控制食欲，讓你在不知不覺中瘦身。下面為大家推薦三種花草減肥食譜，讓你在秋天吃得健康又美麗。

一、薰衣草

薰衣草具有很好的減肥功效，能有效排除體內(nèi)毒素，排走體內(nèi)游離的脂肪，達(dá)到清脂肪和排毒瘦身的效果。對(duì)于便秘型肥胖的美妞來(lái)說(shuō)，特別合適。同時(shí)，薰衣草還能刺激神經(jīng)中樞，有效控制腺體分泌，保持興奮心情，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，加強(qiáng)身體新陳代謝，有助于減肥。

減肥食譜：薰衣草果凍

材料： - 水600公克 - 干燥薰衣草30公克 - 吉利T15公克 - 細(xì)砂糖90公克 - 鮮奶500公克 - 干燥薰衣草30公克 - 吉利T10公克 - 細(xì)砂糖780公克

做法： 1. 將水煮至沸騰，加入干燥的薰衣草，浸泡1分鐘后過(guò)濾備用。 2. 細(xì)砂糖與吉利T干拌混合，加入作法1的薰衣草茶中拌勻，再以小火加熱，煮至砂糖與吉利T完全溶解即可熄火，倒入中約5分滿，待冷卻備用。 3. 將鮮奶加熱至沸騰，隨即熄火，加入干燥的薰衣草，浸泡1分鐘后過(guò)濾備用。 4. 細(xì)砂糖與吉利T干拌混合，加入作法3的牛奶中拌勻，再以小火加熱，煮至砂糖與吉利T完全溶解即可。

二、桃花

桃花是極好的美容品，具有"令人好顏色"之功效。據(jù)古時(shí)藥方記載，桃花具有治干糞塞腸，脹痛不通的作用，對(duì)于長(zhǎng)期排便不暢通的美妞具有很好的減肥排毒功效。桃花中的維生素A、B、C以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均有疏通脈絡(luò)，潤(rùn)澤肌膚，改善血液循環(huán)的作用，對(duì)于防止色斑沉積，去除橘皮紋和肥胖紋，緊致肌膚和身材曲線都有很好的作用。

減肥食譜：桃花西米露

材料： - 浸泡半小時(shí)后的泰國(guó)西米，椰漿0.5g - 純牛奶0.5g - 鹽水泡好的菠蘿丁適量 - 鹽水泡好的桃花瓣數(shù)枚

做法： 1. 將水燒開，倒入泡后的西米，煮至中間帶白芯撈出過(guò)涼水。記得小火溫煮，一邊煮一邊記得攪動(dòng)。 2. 接著再將西米第二次倒入沸水中煮至全透明，之后舀出。將椰漿和牛奶倒入空出的鍋內(nèi)，用小火溫煮再撈出過(guò)涼水煮沸。 3. 最后把西米倒入椰汁中攪拌，倒入菠蘿丁，最后撒入桃花瓣，美味的桃花西米露便制作完成。

三、櫻花

櫻花是具有很好的減肥功效，櫻葉具有美容養(yǎng)顏，促進(jìn)糖分代謝的藥效。由于它強(qiáng)大的代謝功能能夠分解吸收入人體內(nèi)的糖分并將其排出體外，從而防止其形成脂肪堆積于體內(nèi)，因此，櫻花也是一款不容錯(cuò)過(guò)的減肥佳品。

減肥食譜：櫻花布丁

材料： - 雞蛋 - 牛奶 - 魚膠粉 - 鹽漬櫻花 - 蜂蜜

做法： 1. 將蛋黃加糖打散，牛奶倒200cc到鍋里進(jìn)行加熱。 2. 將蛋黃互相混合，然后過(guò)濾全部倒入到杯中里去。 3. 再放上提前泡過(guò)的鹽漬櫻花。 4. 酌量淋上蜂蜜。