許多女性喜歡在經(jīng)期飲用紅糖水，這不僅有助于暖胃，還能緩解經(jīng)期疼痛。然而，很多人可能不知道紅糖水具有減肥功效。為了增加口感和提高減肥效果，下面為您介紹兩種搭配紅糖水的混搭方法，讓您的減肥效果事半功倍。

一、香蕉醋紅糖水

在日常飲食中，您無需刻意就能瘦身。這是因為香蕉和紅糖中所含的各種有效成分，在醋中溶解后，再加上醋本身的有效成分，使香蕉醋搖身變?yōu)槌壥萆盹嬃稀?/p>

材料：香蕉100g+紅糖100g+水果醋200ml

制作步驟：

1. 香蕉去皮，切成片狀，厚度約2cm。 2. 將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內(nèi)，再放入紅糖，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下。 3. 放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓紅糖溶化即可。 4. 取出之后，在室溫下待涼，隔天就可以吃啦！

二、酸奶紅糖水

酸奶具有一定的減肥效果，因為它含有大量的活性乳酸菌，能有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而且喝完酸奶后，我們會產(chǎn)生一種飽脹感，從而減少食欲。

材料：紅糖10g、酸奶100ml

制作步驟：

1. 將紅糖和酸奶都放進鍋里，加入適量的清水，用火煮。 2. 等水燒開后即可，如果紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，加速它的溶解。 3. 飯前或飯后都可以飲用，一天3次。

三、硫酸鎂紅糖水

硫酸鎂進入腸道后不易被吸收，反而會停留在腸腔內(nèi)，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話，體內(nèi)的水分體積就會增大，從而對腸壁起到刺激的作用，加快蠕動，有效排出毒素。

材料：硫酸鎂、紅糖和沸水

制作方式：

1. 把少量硫酸鎂和紅糖一起放進杯子里，然后用沸水沖泡即可。 2. 適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。