鄭多燕的身材堪稱完美，已過40還能夠擁有如此魔鬼般的身材，讓人羨慕。她不僅擁有獨(dú)特的瘦身操，還有一套健康的一周減肥食譜大全，一周瘦10斤不是問題。下面我們就來詳細(xì)了解一下鄭多燕的減肥食譜。

鄭多燕的減肥食譜分為7天，每天搭配不同的早餐、午餐和晚餐，以及一些飲食技巧。以下為詳細(xì)內(nèi)容：

Day 1： 早餐：雞蛋+面條 午餐：白菜湯+涼菜+薄餅+苦瓜 晚餐：炸醬面+水煮白菜+苦瓜 TIPS：除了要控制好飲食外，記得要多喝水，保持?jǐn)z入足夠的水分，讓機(jī)體能夠正常運(yùn)作，同時(shí)幫助排毒。

Day 2： 早餐：小黃瓜+薏米粥+枸杞水 午餐：半碗米飯+黃花菜 晚飯：小碗米飯+蔬菜湯+枸杞水 TIPS：枸杞水有美容減肥的功效。蔬菜湯有助于排毒。

Day 3： 早餐：大黃片+皮蛋瘦肉粥 午餐：米飯+黃瓜炒肉片+枸杞水 晚餐：木耳炒雞蛋+黃瓜炒肉片+胡蘿卜汁 TIPS：胡蘿卜汁可以提供大量的維生素A，對(duì)排毒和美容都有不錯(cuò)的功效。每頓飯都吃黃瓜主要是為了幫助消化，排出身體的毒素。

Day 4： 早餐：一杯溫水 午餐：白飯+炒菜 晚餐：白飯+炒菜+雪梨 TIPS：炒菜盡量選擇清淡的烹飪方式，不要太油膩。雪梨除了補(bǔ)充各種維生素外，還有滋潤(rùn)的美容功效。

Day 5： 早餐：三明治+酸奶 中餐：小番茄+蔬菜湯+米糕 晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥 Day 6： 早餐：雞蛋+豆?jié){ 午餐：蘋果+營(yíng)養(yǎng)湯 晚餐：沙拉+香蕉+米飯 Day 7： 最后一天沒有特別的安排，你可以重復(fù)吃之前的減肥餐，但注意不要吃任何高熱量的食物。