瘦身是許多女性朋友追求永恒的話題。為了達(dá)到減肥的目的，她們努力運(yùn)動(dòng)、節(jié)食，甚至向肉食宣戰(zhàn)。然而，肉類中的脂肪和熱量遠(yuǎn)高于蔬菜和水果，導(dǎo)致許多減肥女性不得不成為談“肉”色變的準(zhǔn)素食主義者。面對(duì)滿桌美食，卻只能把筷子伸向蔬菜時(shí)，減肥成為一種折磨。

難道就沒有一種既能瘦身又不必吃素的萬全之策嗎？經(jīng)過不懈努力，我們終于找到了一種既能減肥又可享受美食的佳肴——普普通通的雞肉。雞肉具有低脂低熱的特點(diǎn)，肉質(zhì)爽口香嫩，采用任何烹飪方法，與多種輔料搭配都能制作出美味菜肴，營養(yǎng)豐富，幾乎可以稱為減肥者攝取動(dòng)物性蛋白質(zhì)的首選食物。

然而，在享受雞肉帶來的美味時(shí)，也要注意避免減肥的三大誤區(qū)。1、用牛油高溫油炸的雞肉熱量極高，不僅不能減肥，還會(huì)增肥。2、雞胸肉才是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位。3、雞肉必須去掉雞皮和可見脂肪油塊，才能成為真正的減肥食品。

雞肉營養(yǎng)成分大曝光（每100克）：熱量（卡）104，蛋白質(zhì)（克）22.4，脂肪（克）0.9，糖類（克）0，膽固醇（毫克）57，維生素A（毫克）9，維生素B1（毫克）0.13，維生素B2（毫克）0.08，維生素C（毫克）2.4，鈣（毫克）1，磷（毫克）179，鐵（毫克）0.8，鈉（毫克）94。

邊“葷”吃邊減肥，這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓多少女人偷著樂呀！然而，雞肉減肥的三大誤區(qū)：1、用牛油高溫油炸的雞肉熱量極高，不僅不能減肥，還會(huì)增肥。2、雞胸肉才是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位。3、雞肉必須去掉雞皮和可見脂肪油塊，才能成為真正的減肥食品。

總之，普普通通的雞肉既能瘦身又不必吃素，為許多女性朋友帶來了福音。在享受美食的同時(shí)，要注意避免減肥的誤區(qū)，以免影響減肥效果。