山楂能瘦身！

山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化作用。中醫(yī)以為，山楂可健脾消積，對(duì)瘦身有利，可防備肥胖癥。

　　山楂的瘦身原理

　　1、山楂內(nèi)酸性物質(zhì)山楂內(nèi)含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質(zhì)，這樣豐厚的酸性物質(zhì)吸取入體內(nèi)能夠添加身體內(nèi)的酸性成 分，讓身體內(nèi)的胃液排泄不斷增多，這樣就能夠促進(jìn)身體內(nèi)的推陳出新速度，損耗體內(nèi)剩余的脂肪成分，然后到達(dá)杰出的瘦身瘦身意圖。

　　2、山楂的解脂酶山楂內(nèi)含有的解脂酶能夠讓脂肪快速地分化損耗，這樣就能夠促進(jìn)身體內(nèi)脂肪類食物的消化功用，將體內(nèi)的脂肪從人體中有用地?fù)p耗殆盡。

　　3、山楂的黃酮類等物質(zhì)山楂還含有豐厚的黃酮類、內(nèi)酯等物質(zhì)，這些物質(zhì)相同能夠促進(jìn)胃液的排泄數(shù)量和添加胃部酶素的消化功用，這樣就能夠到達(dá)降血脂、清脂瘦身的意圖。

　　山楂怎樣吃瘦身？

　　1、瘦身莫要吃加工的“山楂”山楂里含有分化脂肪的食物，可是不要錯(cuò)把通過加工的“山楂”當(dāng)作瘦身零食，只要正確吃山楂，才干到達(dá)瘦身作用。

　　2、操控好吃山楂的量山楂可健脾消積，對(duì)瘦身有利，可是作用不明顯，量一定要操控好，每次不宜超越四顆，不然消化得太快，吃的東西也更多，會(huì)愈加胖。

　　3、主張飯后吃山楂更好飯后吃山楂這樣對(duì)胃的影響會(huì)小一些，尤其是新鮮的生山楂，瘦身作用隨更好，但影響也更大。因而，能夠把山楂煮成水，這樣的山楂水瘦身效能也是很好的，并且也稍稍柔和了一下山楂的酸性。

　　山楂瘦身吃法

　　1、山楂茶

　　山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

　　2、山楂湯

　　山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂純熟放入白糖，飲其湯。

　　3、山楂銀菊飲

　　山楂、銀花、菊花各10克。將山楂拍碎，與銀花、菊花一起放入杯中代茶沖飲，為一日量。

　　4、山楂瓜皮飲

　　山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。將以上幾味一起入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

　　5、山楂消脂茶

　　山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。將以上各味入砂鍋中加水折磨，濾汁飲用，為一日量。

　　6、雙根茶

　　茶根、山楂、蘆根各15克。將以上各味同折磨20分鐘，濾汁飲用。

　　7、山楂橘皮飲

　　生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶頂用沸水沖泡，一日飲完。三月有用。

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