每天一杯DIY歸納蔬果汁，養(yǎng)分又瘦身的做法闡明
蔬果汁最好運(yùn)用帶過(guò)濾功用的榨汁機(jī)或許破壁機(jī)，Echo用的是惠人的原汁機(jī)，這是一款慢速榨汁機(jī)，能夠最大化的壓榨出生果蔬菜的悉數(shù)汁水，不必加水，口感就和蔬果自身的滋味如出一轍，另外用的是孔洞較大的smooth過(guò)濾器，這樣果汁中能夠保存必定的果肉和纖維，假如不喜歡這種口感，能夠用孔洞密布juice的過(guò)濾器。
每天一杯DIY歸納蔬果汁，養(yǎng)分又瘦身的食材和調(diào)料
| 各種蔬菜生果 | 概況見下文 |
每天一杯DIY歸納蔬果汁，養(yǎng)分又瘦身的做法與過(guò)程第1步.
赤色周一：2個(gè)橙子+半個(gè)葡萄柚+若干草莓，健康的一周從滿滿的維C開端。
第2步.
橙色周二：若干胡蘿卜+半個(gè)木瓜+適量蜂蜜+適量檸檬調(diào)味，美容美白美膚美眼還美胸，你懂的~
第3步.
綠色周三：一個(gè)青蘋果+一捆羽衣甘藍(lán)+一根黃瓜+適量蜂蜜調(diào)味，綠綠的看起來(lái)就知道很健康。
第4步.
紫色周四：一盒藍(lán)莓+一盒黑莓+一個(gè)紅富士+適量檸檬調(diào)味，花青素抗氧化又抗衰老！
第5步.
白色周五：一杯堅(jiān)果（用水泡半天后濾干）+適量牛奶（豆奶）+一根香蕉+適量肉桂/生姜/蜂蜜調(diào)味，快到周末端，給身體彌補(bǔ)滿足的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，休養(yǎng)生息為下一周的美好生活做準(zhǔn)備！
小貼士每個(gè)月抽出3-5天的時(shí)刻，用蔬果汁替代正餐來(lái)瘦身排毒的辦法還蠻盛行的，可是Echo并不是很引薦這樣極點(diǎn)的辦法，不如每天在正餐之間，來(lái)一瓶這樣健康的DIY飲料，漸漸的，也會(huì)看到身體的改變呢~