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　　每個女人都期望可以具有白嫩光潤的皮膚，可是長期的面臨電腦，不良的日子習慣會導致皮膚發(fā)黃，影響了形象，其實日子中一些食物可以有用的讓女人遠離黃臉婆。

　　哪些黃色食物可以遠離黃臉婆？

　　1、菊花可以消腫安神

　　現(xiàn)在女人的工作壓力比較大，一部分人會呈現(xiàn)失眠皮膚粗糙的狀況，此刻可以挑選菊花茶來緩和，在菊花里邊含有很多的香精油、菊色素，能防止黑色素在皮膚中的堆積，具有柔化表皮細胞的成效，然后改進皮膚問題，菊花具有舒緩神經(jīng)以及冷靜安神的成效，進步睡覺質量。

　　2、玉米

　　玉米是日子中常見的一種粗糧，膳食纖維是非常豐富的，可以把身體中的毒素排出體外，具有利尿排毒的成效，一起也可以淡斑美膚。女人朋友多吃一些玉米也可以為身體彌補維生素e，推遲皮膚變老。

　　3、香蕉

　　在香蕉里邊會含有很多的泛酸，可以有用按捺郁悶，然后減輕了心理上的壓力，具有排解緊張感的成效，讓人們的情緒變得愈加酣暢。除此之外香蕉也具有潤腸通便的成效，可以把毒素排出體外。

　　4、黃豆

　　女人身體中是不能短少蛋白質的，否則會讓皮膚失掉彈性，在黃豆里邊含有的蛋白質含量很高，并且吸收率能到達90%以上，多吃一些黃豆可以下降身體中脂肪含量。黃豆里邊含有的異黃酮，可以激活身體中雌激素，具有豐胸提臀的成效。

　　5、南瓜

　　消化功用和皮膚質量有很大的聯(lián)系，當消化功用削弱時皮膚也會失掉必定的光澤。正好南瓜具有健胃消食的成效，可以有用的促進膽汁排泄，然后加強了胃腸道的活動，南瓜里邊含有的果膠可以有用的維護胃黏膜，然后減少了一些粗糙食物對胃部帶來的影響，南瓜里邊所含有的鋅鐵鈷具有生血和補血的成效。

　　6、紅薯

　　當脾胃衰弱時會加快皮膚的變老，導致女人的皮膚發(fā)黃，皺紋也會增多，此刻應該多留意補脾益氣，正好紅薯具有健脾胃以及益氣血的成效，熱量很低，不僅僅可以補脾益氣，一起也可以減脂。

　　7、馬鈴薯

　　馬鈴薯里邊含有很多的維生素c，具有美白抗皺的成效，一起也可以呵護皮膚，馬鈴薯片可以有用的緩和黑眼圈，消除眼袋，若是把馬鈴薯汁做成面膜的話，可以淡化臉上的皺紋和色斑。

　　溫馨提示

　　以上幾種食物都可以讓女人變得越來越精美，別的要養(yǎng)成杰出的日子習慣，要確保足夠的睡覺，防止吃辛辣影響性的食物。