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『月瀾姐』芽菜肉碎炒豆角▏下飯○美味○健康小炒

2023-06-06 責(zé)任編輯:未填 瀏覽數(shù):8 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示:『月瀾姐』芽菜肉碎炒豆角 ▏下飯○甘旨○健康小炒的食材和調(diào)料四季豆350克四川芽菜25克豬肉末30克姜片2克干紅辣椒2克花椒0.5克糖0.6克鹽0.7克生抽2克蠔油3克『月瀾姐』芽菜肉碎炒豆角 ▏下飯○甘旨○健康小炒的做法與過程第1步.四季豆洗凈,斜切成小段?!涸聻懡恪谎坎巳馑槌炊菇?▏下飯○甘旨○健康小炒『月瀾姐』芽菜肉碎炒豆角 ▏下飯○甘旨○健康小炒的做法闡明四季豆養(yǎng)分豐厚,含有多種微量元素和高膳食纖維,能夠壯骨、護膚,對心臟和血壓都有食療作用。放入肉末,變色后,放入姜片、干辣椒炒香,調(diào)中火,放入芽菜

『月瀾姐』芽菜肉碎炒豆角 ▏下飯○甘旨○健康小炒


『月瀾姐』芽菜肉碎炒豆角 ▏下飯○甘旨○健康小炒的做法闡明

四季豆養(yǎng)分豐厚,含有多種微量元素和高膳食纖維,能夠壯骨、護膚,對心臟和血壓都有食療作用。今日向我們引薦一道我喜歡的調(diào)配 ~ 芽菜肉末炒豆角。脆、甜、咸度適中的宜賓芽菜配上幽香爽口的四季豆,既下飯也很甘旨健康。

『月瀾姐』芽菜肉碎炒豆角 ▏下飯○甘旨○健康小炒的食材和調(diào)料

四季豆350克
四川芽菜25克
豬肉末30克
姜片2克
干紅辣椒2克
花椒0.5克
0.6克
0.7克
生抽2克
蠔油3克

『月瀾姐』芽菜肉碎炒豆角 ▏下飯○甘旨○健康小炒的做法與過程第1步.

四季豆洗凈,斜切成小段;干紅辣椒切小段。姜切片。


第2步.

我選購了袋裝宜賓芽菜,一般超市和商場有售。買不到的話,也能夠網(wǎng)購。


第3步.

鍋內(nèi)倒入油,小火炒香花椒后盛出丟掉。放入肉末,變色后,放入姜片、干辣椒炒香,調(diào)中火,放入芽菜翻炒均勻,放入豆角翻炒,蓋鍋蓋燜15秒后翻炒避免糊鍋,持續(xù)蓋蓋燜15秒后再翻炒直到豆角八分熟時,放入糖、鹽、生抽、蠔油翻炒入味,出鍋裝碟。


第4步.

閱讀上文 >> 五紅湯膏
閱讀下文 >> 桃膠養(yǎng)顏羹

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