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　　喝茶真的有減脂的效果嗎？其實是有的，僅僅很多人不知道，下面來看一下哪些茶是有減脂成效的吧！

　　1、綠茶和紅茶

　　綠茶和紅茶是我們最熟知的瘦身茶，這兩種茶都含有很多的兒茶素以及抗氧化劑，綠茶的抗氧化劑可以促進人體的推陳出新，添加脂肪焚燒，特別是對腹部的脂肪有更大的燃脂效果。而紅茶中的抗氧化劑，能按捺腸道內(nèi)脂肪的構成，然后促進推陳出新代謝。此外，紅茶還能降血糖。所以想要瘦身的人，無妨在飯后喝上一杯紅茶或許綠茶。

　　2、白茶

　　白茶歸于我國六大茶類之一，是傳統(tǒng)名茶，不通過殺青和揉捻，只通過太陽暴曬或文火烘干后加工的微發(fā)酵茶。由于制造歷程容易，所以白茶的營養(yǎng)物質(zhì)丟失很少，其間含有的兒茶素和綠茶相同，可以影響脂肪分化，促進脂肪焚燒。此外，白茶還有抗癌的效果哦。

　　3、抹茶

　　其實很多人不了解抹茶究竟是什么茶，還有人以為抹茶是外國人創(chuàng)造的。事實上，抹茶在我國古代歷史悠久，是使用春天嫩茶葉通過蒸汽殺青后做成茶餅，再通過烘焙枯燥后用石磨磨成粉末的蒸青綠茶。抹茶的瘦身效果事實上比綠茶還更大，除了兒茶素外，抹茶含有的抗氧化劑可以排毒，削減體內(nèi)炎癥，協(xié)助脂肪焚燒，然后減輕體重。

　　生果綠茶

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　　4、荷葉茶

　　提到瘦身，大部分榜首反響應該便是荷葉茶。我國自古以來，就把荷葉作為瘦身的良藥。現(xiàn)代科學研討標明，荷葉茶中的荷葉堿，可以有用分化體內(nèi)的脂肪，并把脂肪排出體外。并且荷葉堿還能在體內(nèi)構成一種脂肪阻隔膜，避免脂肪堆積在體內(nèi)。此外，信任很多人都發(fā)現(xiàn)了，每次喝完荷葉茶，關于油膩的食物都會發(fā)生排擠效果。重口味的朋友可以多喝荷葉茶，一朝一夕，大油大肉的口味會逐步改動，關于瘦身對錯常有協(xié)助的。

　　5、烏龍茶

　　烏龍茶也叫青茶，歸于發(fā)酵茶。烏龍茶之所以能瘦身，是由于烏龍茶含有很多的咖啡因和兒茶素，關于脂肪分化有加快效果，一起還能鎖住體內(nèi)的鈣質(zhì)，按捺膽固醇增加。所以日常喝烏龍茶，不只可以協(xié)助消化按捺肥壯，還有舒緩疲憊的成效哦。

　　6、普洱茶

　　普洱茶和烏龍茶很像，可是普洱茶盡管也歸于發(fā)酵茶，但確歸于7大茶類中的黑茶。有研討表明，普洱茶能按捺脂肪的構成，在飯后喝一杯普洱茶，可以將脂肪轉化成能量，然后按捺脂肪的構成和堆積?？墒翘崾疚覀?，普洱茶不能空腹喝。

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