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　　牙齒發(fā)黃有許多原因，其間最主要的原因有外源性上色和內(nèi)源性上色兩個方面。那怎么做才干堅持牙齒的白皙呢？

　　外源性上色

　　外源性上色是由于牙齒外表存在著許多細(xì)菌，它們排泄出許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的一些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上，逐步使牙齒發(fā)黃乃至變黑。

　　內(nèi)源性上色

　　內(nèi)源性上色是在牙齒發(fā)育歷程中構(gòu)成的。嬰幼兒在牙齒發(fā)育歷程中，假如長時間飲用含有很多氟元素的水，會導(dǎo)致牙齒呈現(xiàn)氟斑牙，牙面呈淺黃色或棕褐色。

　　牙齒變黃怎么辦

　　1、勤刷牙和運用牙線

　　防止你的牙齒變色比你去除牙漬會更容易，刷牙和運用牙線關(guān)于維護牙齒皎白有很重要的作用，堅持這樣的習(xí)氣，能夠持久堅持你的牙齒不變色。

　　2、多吃深綠色蔬菜

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜里邊所含的礦物質(zhì)能夠協(xié)助在牙齒外表構(gòu)成維護膜，防止牙齒變黃。專家還主張，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，經(jīng)過咀嚼可促進唾液排泄，削減口腔細(xì)菌，協(xié)助美白牙齒。

　　芹菜炒粉

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　　3、咀嚼芹菜

　　纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，別的愈是費力咀嚼就愈能影響排泄唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，到達(dá)天然的抗菌作用。

　　4、常吃黑巧克力

　　黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質(zhì)更鞏固。從而防止牙垢和牙齒變色。可是卡茨博士表明，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的成效，反而會導(dǎo)致口臭，由于其間含糖和牛奶。

　　5、小蘇打刷牙

　　刷牙的時期在牙膏上加點小蘇達(dá)，不要沾水，輕刷牙齒外表，能夠有用鏟除牙銹，添加牙齒的亮白。小蘇打能夠食用，但卻是堿性物質(zhì)，所以刷牙時不能太用力，不然很簡單危害口腔內(nèi)細(xì)嫩的肌肉，不但會痛苦，并且或許危害健康。這個辦法從化學(xué)視點有理論支撐，但仍是主張我們不要總是選用，攝入過量的堿對身體內(nèi)部平衡欠好。

　　6、多喝綠茶

　　綠茶中的單寧酸可防止細(xì)菌粘著在牙齒上，從而防止牙齒上色，一起也有助于防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及安排細(xì)菌繁殖。綠茶還能進步口腔氟化物水平，削減牙釉質(zhì)危害。

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