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　　女人每個(gè)月都有那么幾天不舒服，易怒、煩躁不安等，由于“大姨媽”來報(bào)到了，盡管經(jīng)期會(huì)帶來一些不舒服，可是經(jīng)期也是個(gè)養(yǎng)顏豐胸的黃金期間，這個(gè)期間留意飲食，豐胸養(yǎng)顏?zhàn)饔脮?huì)翻倍，那么經(jīng)期吃什么好呢?下面小編就給咱們介紹一下經(jīng)期豐胸補(bǔ)血的食物，一起來看看。

　　

　　經(jīng)期豐胸飲食

　　而且通過美國醫(yī)學(xué)專家的研討發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)期的第一天以及第三天肯定是豐胸的最佳時(shí)機(jī)，由于這幾天卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量排泄。這種激素的排泄會(huì)直接的影響胸部飽滿度，它能夠影響乳房脂肪的囤積，也就是說在生理期合作荷爾蒙的改變擬定獨(dú)特的飲食就能到達(dá)豐胸的作用。

　　1、酒釀蛋

　　在經(jīng)期吃什么豐胸的問題中，專家還主張，經(jīng)期遲早吃上一碗酒釀蛋，不僅僅能夠豐胸一起還具有美容養(yǎng)顏的成效。酒釀蛋的制造方法很容易，只要將酒釀參加煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖就能夠食用了。甜酒釀中含有醣化酵素，這種物質(zhì)能夠說是天然的荷爾蒙，而養(yǎng)分徹底的蛋也是熱量來歷。所以說在經(jīng)期吃酒釀蛋，不僅僅能夠彌補(bǔ)經(jīng)期丟掉的能量，一起還能添加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

　　2、含鈣食物

　　除了常見的木瓜豐胸之外，在經(jīng)期的前三地利間里，咱們還應(yīng)該盡量的多吃一些含鈣的食物，由于鈣質(zhì)相同能夠影響荷爾蒙的排泄然后到達(dá)豐胸的成效。所以在經(jīng)期前開端吃鈣片的話能促進(jìn)荷爾蒙的排泄，與豐胸食物結(jié)合，到達(dá)更好的豐胸作用。

　　3、木瓜酸奶

　　專家提示，在這三地利間里，應(yīng)該盡量的多吃一些胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅(jiān)果類的食物，這些食物所發(fā)生的豐胸成效要比平常高出三倍以上。許多人說，木瓜是最好的豐胸食物，可是許多人不知道木瓜只要在乳酸的作用下才干更好的發(fā)揮豐胸的成效，因此在平常無妨給自己制造一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下飽滿起來。4、種子、堅(jiān)果類食物

　　女人在經(jīng)期時(shí)刻，還應(yīng)該適量的吃一些種子、堅(jiān)果類食物，這些食物相同具有必定的豐胸成效。這是由于在這些食物中，都含有許多的卵磷脂，不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐厚的蛋白質(zhì)，它們都是具有杰出豐胸作用的食物。

　　5、維他命a、b群食物

　　面臨經(jīng)期吃什么豐胸的問題，女人朋友不要忽視了維他命a的存在，研討發(fā)現(xiàn)含有維他命a的食物有利于激素的排泄，能協(xié)助乳房的發(fā)育。在許多食物中都有維 他命a的存在，比如像花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。一起還要適量的吃一些含有維他命b的食物，它有助于激素的組成，然后讓你的 胸部進(jìn)行第2次的發(fā)育。常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。