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　　春天萬(wàn)物復(fù)蘇，是皮膚過(guò)敏的高發(fā)期。皮膚過(guò)敏指遭到某種影響而引起皮膚不舒服的現(xiàn)象，與環(huán)境、飲食等要素都有必定聯(lián)系。皮膚過(guò)敏除了要遠(yuǎn)離過(guò)敏源外和運(yùn)用抗過(guò)敏藥物以外，也能夠經(jīng)過(guò)飲食調(diào)度。哪些食物能夠緩和皮膚過(guò)敏？

　　1、玉米

　　玉米的滋味甜美，具有很好的抗過(guò)敏的效果。玉米中的有用物質(zhì)能夠協(xié)助咱們的皮膚增強(qiáng)反抗才能，所以這必定程度上能夠防備皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象發(fā)生。別的，玉米傍邊的物質(zhì)還能夠加快，咱們身體傍邊組成蛋白質(zhì)還能夠促進(jìn)細(xì)胞再生。

　　2、銀耳

　　銀耳賦有天然特性膠質(zhì)，具有滋陰的效果，長(zhǎng)時(shí)間服用可潤(rùn)膚，緩和皮膚枯燥等皮膚過(guò)敏癥狀，食用能夠改進(jìn)膚的燥干、過(guò)敏、瘙癢。

　　

　　3、薏米

　　薏米仁具有去濕和解毒的成效，傍邊含有的糖蛋白，能夠起到抗過(guò)敏的效果，在必定程度上能夠協(xié)助皮膚過(guò)敏的患者恢復(fù)健康，并且能夠添加對(duì)過(guò)敏原的反抗，十分值得。

　　4、金針菇

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　　常常食用金針菇有利于掃除重金屬離子和代謝發(fā)生的毒素和廢物，能有用地增強(qiáng)機(jī)體生機(jī)。金針菇菌柄中含有一種蛋白，能夠按捺哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏病癥，因而也能夠經(jīng)過(guò)吃金針菇來(lái)調(diào)理免疫系統(tǒng)。

　　5、胡蘿卜

　　胡蘿卜肉質(zhì)細(xì)密，質(zhì)地脆嫩，有獨(dú)特的甜味，并含有豐厚的胡蘿卜素，維生素C和B族維生素。胡蘿卜中的β—胡蘿卜素能有用防備花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。