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　　運(yùn)用防曬霜是維護(hù)你身體的很重要的方法，可是咱們大部分人真的不理解怎么涂改它，或許理解瓶子上的文字（數(shù)字）的意思。

　　

　　1.這是你最好的避免皺紋，老年斑，松懈的皮膚的方法

　　讓咱們弄清楚：“陽光是一種輻射?！北┞对谳椛湎聲?huì)損傷和老化你的皮膚，不管你是否能看見損傷。世界上一切的好的防曬霜都不能幫你去除皺紋，可是你能夠經(jīng)過慣例的細(xì)心的護(hù)理來推遲它。

　　2.它不僅是對(duì)那些超級(jí)白的人

　　太陽并不介意你的皮膚是什么色彩的或許你是否已經(jīng)有烏黑的皮膚。暴露在陽光下會(huì)讓你的皮膚遭到有害紫外線的損傷。確實(shí)，白皮膚的人們有更高的患皮膚癌的危險(xiǎn)，但這并不意味著在陽光下烤對(duì)任何人都有益處。

　　3.你須要每天涂改它

　　咱們傾向于把防曬霜和泳衣和拖鞋聯(lián)絡(luò)在一起，可是它不僅僅合適海灘。太陽一向就在那里，風(fēng)雨無阻，即使你不能看到它。

　　4.即使是在冬季……

　　當(dāng)你接近雪，冰，沙子或許是水的時(shí)期，防曬霜特別重要。一切的能夠反射光和加強(qiáng)輻射的物質(zhì)都會(huì)損傷你的皮膚。

　　5…….和在室內(nèi)

　　驚奇吧！除非你在一個(gè)徹底沒有窗戶的房間，不然陽光也會(huì)照耀到你。紫外線輻射能夠被玻璃阻止，可是長波紫外線能夠直接穿過。

　　6.從頭運(yùn)用相同重要

　　防曬霜瓶子上的指示不僅僅為了唆使你運(yùn)用和買更多的防曬霜。你真的應(yīng)該每?jī)蓚€(gè)小時(shí)運(yùn)用一次，或許更常常的運(yùn)用假如你一向出汗或許在水里。包含在你的臉上，乃至你化裝。（假如你不想卸裝和從頭化裝 誰樂意呢？ 你或許想運(yùn)用防曬粉畫塵土妝。

　　7.一瓶防曬霜不應(yīng)該運(yùn)用超越幾個(gè)月

　　防曬霜三年后會(huì)失掉成效，可是沒有理由讓它繼續(xù)運(yùn)用。皮膚科醫(yī)師引薦每天運(yùn)用1盎司的防曬霜（足以填滿一個(gè)玻璃杯）來涂滿你的身體和臉。

　　8.“寶寶”，“運(yùn)動(dòng)”，“防水”僅僅營銷術(shù)語

　　“體育”防曬霜在出汗或許游水之后依然須要從頭運(yùn)用?！皩殞殹狈罆袼蛟S有更少的成分而且對(duì)嬰兒的皮膚愈加溫文，可是小孩子仍是應(yīng)該戴帽子和防曬服在強(qiáng)光下。也沒有所謂的“防水”防曬霜 它實(shí)際上是公司不合法的宣稱。

　　9.防曬系數(shù)和慣例運(yùn)用比較并不是那么重要

　　防曬和防曬系數(shù)僅僅估量一個(gè)產(chǎn)品能夠阻撓太陽光的百分比。皮膚科醫(yī)師主張運(yùn)用防曬系數(shù)30或許更高的防曬霜，可是較高的防曬系數(shù)不能維護(hù)你更久，而且肯定和你從頭涂的不相同。

　　10.你不須要經(jīng)過曬陽光來得到維他命D

　　大部分美國人經(jīng)過飲食或許偶然在陽光下曬而得到維生素D。除非你的醫(yī)師告知你這么做 但他們不會(huì)這么做—沒有理由成心讓自己暴露在紫外線之下。

　　11.防曬霜是不行的

　　防曬霜是很重要，可是這不是僅有的你能夠維護(hù)你自己的方法。帽子，海灘傘和長袖也是你的朋友。