2023-06-12 責(zé)任編輯：未填 瀏覽數(shù)：7 卡泰克健身網(wǎng)
核心提示：膠原蛋白羹（美容）膠原蛋白羹（美容）的食材和調(diào)料銀耳半朵或1小朵紅棗10顆桃膠10粒雪燕2塊大的，小的可3～4塊雪蓮子（皂米）30粒蓮子1把冰糖適量膠原蛋白羹（美容）的做法與過程第1步.將桃膠、雪燕、雪蓮子提早泡發(fā)12小時，銀耳和蓮子泡3小時備用第2步.泡發(fā)的桃膠清洗兩遍去除雜質(zhì)第3步.泡發(fā)好的雪燕，泡發(fā)后都要洗3遍第4步.泡好后撕成片狀洗凈備用，想要口感好一定要順著木耳的紋路撕，整朵木耳中心深色部分我都是丟掉不必的，銀耳要選軟糯的種類，我是在天貓超市上買的，又廉價口感又好，十幾元一包可以用5～6次。第5
膠原蛋白羹（美容）
膠原蛋白羹（美容）的食材和調(diào)料
| 銀耳 | 半朵或1小朵 |
| 紅棗 | 10顆 |
| 桃膠 | 10粒 |
| 雪燕 | 2塊大的，小的可3～4塊 |
| 雪蓮子（皂米） | 30粒 |
| 蓮子 | 1把 |
| 冰糖 | 適量 |
膠原蛋白羹（美容）的做法與過程第1步.
將桃膠、雪燕、雪蓮子提早泡發(fā)12小時，銀耳和蓮子泡3小時備用
第2步.
泡發(fā)的桃膠清洗兩遍去除雜質(zhì)
第3步.
泡發(fā)好的雪燕，泡發(fā)后都要洗3遍
第4步.
泡好后撕成片狀洗凈備用，想要口感好一定要順著木耳的紋路撕，整朵木耳中心深色部分我都是丟掉不必的，銀耳要選軟糯的種類，我是在天貓超市上買的，又廉價口感又好，十幾元一包可以用5～6次。
第5步.
將蓮子、雪蓮子、銀耳、桃膠、雪燕加水放入燉盅，隔水燉3.5個小時后放入冰糖和紅棗關(guān)電加蓋，半小時后即可食用，滿滿的一碗膠原蛋白，既美容又可口，祝我們都美美噠！
小貼士1蓮子要選不掉粉的那種湯色才會明澈，燉這道甜品便是準備工作較多；
2紅棗不宜久煮，我都是關(guān)火后放下加蓋悶，久煮會影響湯色；
3假如要加百合，起鍋前一小時放
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