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　　今日給我們講講祛痘，很多人都想怎樣快速有用祛痘，其實(shí)祛痘要靠保養(yǎng)才行，今日介紹祛痘辦法小好方法，讓你邊吃邊祛痘，經(jīng)常吃對(duì)身體很有利哦，快來學(xué)習(xí)吧。

　　

　　祛痘養(yǎng)顏薏米粥

　　資料

　　薏米50克、大米50克

　　做法

　　1、將薏米和大米洗凈后，用清水浸泡2個(gè)小時(shí)。

　　2、鍋中倒入水大火燒開后，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻后，半蓋上蓋子，把不銹鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。在煮粥的時(shí)期放一把勺子進(jìn)入，并把火力調(diào)整為中火，能夠改動(dòng)水的歡騰方向，粥不會(huì)溢鍋。

　　清熱祛痘湯

　　資料

　　綠豆75公克，蓮藕粉35公克，冬瓜皮150公克

　　做法

　　1、綠豆洗凈泡過夜(讓其快爆芽)，冬瓜皮洗凈備用。

　　2、將300cc的水注入鍋中煮開后，放入綠豆、冬瓜皮，用大火煮5分鐘轉(zhuǎn)小火煮25分鐘。

　　3、取碗放入蓮藕粉，加少量糖用湯匙在碗中將顆粒藕粉壓碎。

　　4、將綠豆冬瓜水沖入作法3中快速拌勻、趁熱飲用。

　　雞腳苦瓜瘦肉湯

　　資料

　　雞腳、苦瓜、瘦肉

　　調(diào)味料：

　　鹽適量、苦瓜1根、姜2片、雞腳6只、瘦肉200克

　　做法

　　1、雞腳洗凈，斬去趾尖，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝干水備用。

　　2、苦瓜洗凈去頭尾，剖開去籽，刮去白瓢，切成大塊；瘦肉洗凈，切成小塊。

　　3、取一瓦煲，注入適量清水，放入苦瓜、雞腳、瘦肉和姜片，加蓋大火煮沸，改小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

　　成效：

　　清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽、潤(rùn)膚祛皺。

　　冬瓜薏米燉鴨湯

　　資料

　　米鴨1/2只，冬瓜300公克，薏米1大匙，老姜50公克，水800㏄，鹽1小匙

　　做法

　　1、米鴨剁小塊，放入滾水汆燙2分鐘撈出備用。

　　2、薏米洗凈，泡清水1小時(shí)，瀝干水分備用。

　　3、老姜去皮切片備用。

　　4、將作法1～3的一切食材、冬瓜、水和調(diào)味料，放入電子鍋內(nèi)鍋，按下「燒飯」鍵，煮至開關(guān)跳起，掀開鍋蓋撈出浮油及姜片即可。