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　　1、女生夏日喝什么茶醒神又瘦身

　　1.1、綠茶，綠葉綠湯,清鮮爽口,味道甘香并略帶苦寒味,具有清熱解火、瘦身降脂之成效,一起綠茶所含的茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物、脂多糖、有機(jī)硒等成分協(xié)同效果,能協(xié)助人體鏟除自由基,增強(qiáng)人體心肌活動(dòng)和血管的彈性,按捺動(dòng)脈硬化,削減高血壓和冠心病的發(fā)病率,增強(qiáng)免疫力,然后抗衰老,延年益壽。

　　1.2、黑茶，黑茶可按捺小腹脂肪堆積。一說起肥壯,人們立刻會想到腹部脂肪,而黑茶對按捺腹部脂肪的添加有顯著的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,望文生義,是黑色。在發(fā)酵歷程中發(fā)生一種普諾爾成分,然后起到了避免脂肪堆積的效果。

　　

　　2、夏日喝茶的小學(xué)識

　　忌飲濃茶,茶水一般在人體內(nèi)能停留3小時(shí)左右,而濃茶停留時(shí)刻更長,這樣茶堿在人體內(nèi)積累過多,致使神經(jīng)功用失調(diào)。忌空腹喝茶,由于空腹喝茶,減弱了胃液,下降了胃酸的功用,阻礙消化,并影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎癥。忌飲隔夜茶,茶水放久了,不只會失掉維生素等營養(yǎng)成分,且易發(fā)餿蛻變,乃至茶水中的鞣酸還會成為影響性很強(qiáng)的氧化物,易傷脾胃,特別是夏天,會引起胃腸炎癥。

　　3、夏日喝茶的誤區(qū)

　　3.1、誤區(qū)一:不分體質(zhì)喝茶。茶葉品種繁復(fù),大致可分為不發(fā)酵茶、半發(fā)酵茶和發(fā)酵茶。各類茶葉都有不同的適合人群。不分體質(zhì)喝茶,有或許帶來一些不舒服體現(xiàn)。

　　3.2、誤區(qū)二:一把茶葉泡一天。很多人早上起床后,抓一把茶葉放進(jìn)一個(gè)大茶杯里,一喝便是一天。其實(shí)這種做法是過錯(cuò)的,一方面,茶葉沖的次數(shù)多了就品味不到香味了;另一方面,長時(shí)刻浸泡在溫度較高的水中,會使得茶葉中的維生素、茶多酚、黃酮等營養(yǎng)成分氧化降解,保健成效大大下降。

　　夏日喝茶的益處

　　1、喝茶可散熱降溫、生津止渴。茶葉傍邊含有咖啡因,喝茶能使大腦皮層活潑,這樣就能振奮精神、進(jìn)步作業(yè)、增進(jìn)思維和學(xué)習(xí)的功率,并且茶中的茶葉也是一種很好的清涼劑,喝茶的時(shí)期能帶走你身體里的熱量。 別的,茶中的氨叢酸、水溶果膠質(zhì)、茶多酚、芳香物質(zhì)等都能夠影響口腔勃膜,促進(jìn)唾液排泄,然后起到生津止渴的成效。女生夏日喝什么茶醒神又瘦身

　　2、喝茶可彌補(bǔ)鉀鹽、水分。夏天人們排出的汗液顯著增多,體內(nèi)的鉀鹽會跟著汗水的排出而丟掉,而茶葉是含鉀食物,紅茶中鉀的一均勻浸出最為侮克茶湯24.1毫克,綠茶為10.7毫克。別的,排出體外的很多汗液會導(dǎo)致體內(nèi)水分缺乏,因而要不斷地彌補(bǔ)水分。

　　3、喝茶能有用防備胃、腸消化道疾病。茶葉里邊含有一種茶多酚,這種物質(zhì)能有用的殺滅細(xì)菌,對傷寒菌、痢疾桿菌、霍亂菌等有很好的效果。

　　夏日喝茶哪些時(shí)刻不能喝

　　1、空腹時(shí)。由于茶葉中含有咖啡因等生物堿,空腹喝茶易使腸道吸收咖啡堿過多,然后會使某些人發(fā)生亢進(jìn)的癥狀,如心慌、頭昏、四肢無力、心神恍惚等。不常喝茶的人,特別是清晨空腹喝茶,更簡單呈現(xiàn)上述癥狀。這被稱為茶醉,一旦呈現(xiàn)茶醉現(xiàn)象,能夠口含糖塊或喝些糖水來緩和。相對年輕人來說,白叟的腸胃更為軟弱,患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹喝茶,特別是濃茶。由于過多的鞣酸會影響胃腸黏膜,然后導(dǎo)致病況加劇,有的還會引起消化不良或便秘。女生夏日喝什么茶醒神又瘦身

　　2、喝醉時(shí)。茶葉有振奮神經(jīng)中樞的效果,醉酒后喝濃茶會加劇心臟擔(dān)負(fù)。對心腎功用較差的白叟來說,酒后特別不能飲很多的濃茶;可采用進(jìn)食很多生果或小口飲醋等辦法,以加速人體的推陳出新速度,使酒醉緩和。