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　　酸奶做法技巧

　　每日150～250毫升。飲用酸奶不能加熱，夏日飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝。酸奶的作用

　　酸牛奶能按捺腸道糜爛菌的成長，還含有可按捺體內(nèi)組成膽固醇還原酶的活性物質，又能影響機體免疫系統(tǒng)，調集機體的積極因素，有用地抗御癌癥，所以，常常食用酸牛奶，能夠添加養(yǎng)分，防治動脈硬化、冠心病及癌癥，下降膽固醇。酸奶食用忌諱

　　酸奶牢記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用削弱。飲用時，最好不要加熱，因酸奶中的有用益生菌在加熱后會很多逝世，養(yǎng)分價值下降。，滋味也會有所改動。牛奶量為夠你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時刻過長，酸奶會變得太酸，那樣就不好喝了。容器最好選市場上賣的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒，這種容器密封作用好，酸奶不易蛻變。做酸奶時不要放糖，吃時再放口感更好。 紫薯的作用

　　抗癌，抗疲勞、抗衰老、補血，保肝，心血管病，抗驟變，大便疏通，避免胃腸道疾病 酸奶做法技巧

　　每日150～250毫升。飲用酸奶不能加熱，夏日飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝。酸奶的作用

　　酸牛奶能按捺腸道糜爛菌的成長，還含有可按捺體內(nèi)組成膽固醇還原酶的活性物質，又能影響機體免疫系統(tǒng)，調集機體的積極因素，有用地抗御癌癥，所以，常常食用酸牛奶，能夠添加養(yǎng)分，防治動脈硬化、冠心病及癌癥，下降膽固醇。酸奶食用忌諱

　　酸奶牢記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用削弱。飲用時，最好不要加熱，因酸奶中的有用益生菌在加熱后會很多逝世，養(yǎng)分價值下降。，滋味也會有所改動。牛奶量為夠你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時刻過長，酸奶會變得太酸，那樣就不好喝了。容器最好選市場上賣的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒，這種容器密封作用好，酸奶不易蛻變。做酸奶時不要放糖，吃時再放口感更好。