蘋果拌黃瓜
質(zhì)料:蘋果1個半,黃瓜2根,馬鈴薯2個,圣女果少量,沙拉醬、鹽、煉奶各適量。
蘋果拌黃瓜的做法
1、將蘋果洗凈,去皮切塊,放入鹽水中泡頃刻。
2、黃瓜洗凈切小塊,加少量鹽腌漬頃刻。
3、馬鈴薯洗凈,放入開水中煮軟,去皮切丁。
4、圣女果洗凈切丁。
5、將沙拉醬、煉奶充沛拌和。
6、然后參加黃瓜塊、馬鈴薯丁和蘋果丁、圣女果塊充沛混合,裝盤即可。
此菜可消食減肥,去除剩余水分。
本菜特別適合高血壓、肥胖癥患者食用。
食材調(diào)配小提示
:蘋果中富含果膠,有止瀉的效果,與清淡的魚肉調(diào)配,愈加美味可口,也能為人體供給更豐厚有用的營養(yǎng)成分。
:蘆薈若與蘋果調(diào)配食用,有生津止渴、健脾益胃、消食順氣等成效。年邁體虛、便秘者,每天晚飯后飲用1杯,有促進(jìn)大便松軟的效果;氣管炎、多痰、胸悶堵塞者,每天午飯后飲服1杯,有
:蘆薈若與蘋果調(diào)配食用,有生津止渴、健脾益胃、消食順氣等成效。年邁體虛、便秘者,每天晚飯后飲用1杯,有促進(jìn)大便松軟的效果;氣管炎、多痰、胸悶堵塞者,每天午飯后飲服1杯,有
蘋果的吃法營養(yǎng)價值
蘋果含有豐厚的糖類、果膠及脂肪、礦物質(zhì),還有很多維生素A、B、B、C等,又含煙草酸、本多生酸、維生素H、單寧酸等。蘋果酸能消除人體內(nèi)的疲憊素(乳酸),即消除人的疲憊。蘋果與...[更多]