祛寒濕的薏米紅豆水的做法闡明

春天，被春雨潤(rùn)澤的一同，咱們身體的濕氣又多了不少。祛濕食材薏米為主角，體寒的親，能夠測(cè)驗(yàn)薏米加紅豆一同炒一下再煮，就能夠去掉薏米的寒性了。

祛寒濕的薏米紅豆水的食材和調(diào)料

祛寒濕的薏米紅豆水的做法與過(guò)程第1步.

準(zhǔn)備好薏米和紅豆，不必清洗。

第2步.

把薏米和紅豆放入鍋里干炒，中小火炒10分鐘左右。炒至紅豆變黑，薏米微黃即可。

第3步.

然后把薏米和紅豆放入砂鍋里，加3-4碗水，越600-800毫升。大火煮開后，調(diào)小火煮1個(gè)小時(shí)左右加紅糖或許冰糖消融即可。

第4步.

過(guò)濾豆子后，直接喝水。紅豆炒了之后不易煮軟，假如想吃豆子，能夠延伸煮的時(shí)刻。

小貼士假如經(jīng)常喝薏米紅豆水，能夠一次性多炒些豆子，炒好后放玻璃瓶里密封好，下次煮的時(shí)期直接加水熬制即可。薏米和紅豆下廚房阛阓店肆一品湯盛廣東湯館均有售。