低脂美容——皂角米銀耳玫瑰蜜羹的做法闡明
今日這個(gè)菜譜是在辦公室和小伙伴們做的，所以手機(jī)攝影漂亮見諒哈哈哈。
共享這個(gè)超級(jí)好吃的糖水，皂角米百搭，低脂肪，又有飽腹感，口感軟糯，Q彈有嚼勁。銀耳又是布衣燕窩，一同煮起來能夠大口大口吸收膠原蛋白。最終點(diǎn)睛之筆，參加昀蓉家的玫瑰蜜，真實(shí)不要太好吃。
低脂美容——皂角米銀耳玫瑰蜜羹的食材和調(diào)料
| 銀耳 | 兩朵 |
| 皂角米 | 每人10-15顆左右 |
| 紅棗 | 適量 |
| 寧夏紅枸杞 | 適量 |
| 玫瑰蜜 | 按個(gè)人口味甜度須要 |
低脂美容——皂角米銀耳玫瑰蜜羹的做法與過程第1步.
將皂角米冷水泡發(fā)十個(gè)小時(shí)以上（主張前一晚泡發(fā)，早上起來就能夠煮啦）。預(yù)備一個(gè)比較大的容器，因皂角米泡發(fā)率很高，須要給滿足的空間讓皂角米吸收水份。
第2步.
取兩朵野生銀耳，用冷水泡10小時(shí)。然后將其根蒂部去掉，將銀耳肉剪成小塊，由于越小塊越簡(jiǎn)單煮爛。（這次泡的是干的野生古田丑耳，它小小一朵，通過泡發(fā)卻能變成好幾倍大，它就能徹底舒展開上面的姿態(tài)，其間圖中少量黑點(diǎn)是天然野生的木屑痕跡，泡開后一沖刷就掉了）
第3步.
鍋里放入適量水，中火煮至水開，放入銀耳，蓋鍋小火煮半小時(shí)，至銀耳徹底軟糯。
第4步.
再放入泡好的皂角米，中火燉煮約四十分鐘即可。
第5步.
再放入切對(duì)半的紅棗，枸杞煮5分鐘后即可盛出。
第6步.
盛出的糖水如下。
第7步.
依個(gè)人口味參加適量的玫瑰蜜，拌和均勻。
第8步.
玫瑰蜜如下。
第9步.
膠質(zhì)滿滿，胃口大增，即可享受啦。
