2023-07-31 責(zé)任編輯：未填 瀏覽數(shù)：14 卡泰克健身網(wǎng)
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美容抗衰粥系列|“蘋果黑米粥”潤澤補(bǔ)水粥 美容早餐
美容抗衰粥系列|“蘋果黑米粥”潤澤補(bǔ)水粥 美容早餐的做法闡明
黑米能夠稱為五谷雜糧中的一位當(dāng)家花旦。用最容易的烹飪辦法，慢火熬啊熬，就成了黑米粥。但再加上蘋果就有了小姐姐們獨(dú)愛的成效潤澤補(bǔ)水。（喜歡吃甜的小姐姐能夠加少量的糖）
PS：黑米有助于補(bǔ)血補(bǔ)腎，蘋果可彌補(bǔ)維生素C、果膠及果酚，既添加血紅素，又滋補(bǔ)肌膚。
美容抗衰粥系列|“蘋果黑米粥”潤澤補(bǔ)水粥 美容早餐的食材和調(diào)料
| 黑米 | 100克 |
| 大米 | 30克 |
| 糯米 | 15克 |
| 蘋果 | 1個 |
美容抗衰粥系列|“蘋果黑米粥”潤澤補(bǔ)水粥 美容早餐的做法與過程第1步.
砂鍋中參加清水1400ml，大火燒開。放入浸泡好的大米、糯米、黑米，大火燒開。
第2步.
砂鍋中參加清水1400ml，大火燒開。放入浸泡好的大米、糯米、黑米，大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬煮60分鐘切蘋果
第3步.
再將切好的蘋果倒入鍋中熬煮15分鐘左右即可關(guān)火。
小貼士好粥是熬出來的
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