二十世紀八十年代中期，筆者人生之旅行至半百，不知不覺身形發(fā)福，會集表現(xiàn)在肚皮興起，褲帶變短，腰圍變粗，氣勢有增無減。老伴戲說：“你這輩子沒有當上將軍，倒有了個‘將軍肚’啦!”

　　“將軍肚”看似神威，實則多有不方便，最顯著的感覺是往日上6樓一溜煙，現(xiàn)在上4樓粗氣直喘。體檢發(fā)現(xiàn)血壓也在升高。

　　我意識到“將軍肚”必然給健康帶來損害，便下決心選用蹲蹦的運動方式在室內進行封閉性練習瘦身，方針是消除“將軍肚”。

　　萬事開頭難。剛練時蹲也蹲不下，蹦也蹦不起，一蹲肚皮就緊繃，難過極了?？磥?，一步到位地硬蹲不可，我就扶著桌沿半蹲著苦練。

　　如此，咬緊牙關，堅持半年，果見成效。其一，由半蹲蹦發(fā)展到全蹲蹦;其二，可不依它物自主蹲蹦;其三，遏止了腰圍長勢。

　　小勝缺乏喜，堅持終獲益。蹲蹦已成為我日復一日，年復一年，天天遲早堅持，雷打不動的健身“必修課”。韶光如流，屈指已蹦了15個春秋。當蹦過一個8年的“抗日戰(zhàn)爭”時刻，“將軍肚”宣告無條件“屈服”，早年“下崗”的褲子現(xiàn)在又被啟用。我雖年逾花甲，但蹲蹦使我有一個腰細肩寬，肚平腿腳健的勻稱身段。