提到練瑜伽，人們總會以為它更適合女人。其實瑜伽是一種考究天然平衡的攝生健身法，關(guān)于男性來說，瑜伽是一種非常好的減壓辦法，能夠協(xié)助改動浮躁的性情，進步自控的才能，批改不良的生活習(xí)慣;一起對男性性功能妨礙有必定的防備和醫(yī)治效果。

　　男性練瑜伽首先要破除這是一項女人運動的錯誤觀點。瑜伽看上去動作舒緩、節(jié)奏較慢、對柔韌性有較高的要求，但事實上瑜伽更著重的是呼吸的辦法和讓身體進入安靜狀況的竅門。

　　男性的柔韌度沒有女人好，所以入門不是很快。但是跟著操練的深化就會發(fā)現(xiàn)，因為身體柔韌性的添加，男性從瑜伽中取得的益處或許更多，他們的膂力會變得更好，心態(tài)會更平緩。

　　瑜珈在初級階段時柔韌性很重要，但是越到難度大的動作時，對力氣的要求越高，許多動刁難女人而言幾乎是不或許完結(jié)的，所以國外有許多瑜伽大師都是男性。