讓你的身體動(dòng)起來，讓你的脂肪甩出來，從此遠(yuǎn)離肥壯!男生們都想具有健康健壯而不肥壯的體魄 ，該怎樣呢?

　　1、：運(yùn)動(dòng)瘦身應(yīng)該算是最健康的瘦身辦法了，不光可以瘦身，還可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)?？墒沁\(yùn)動(dòng)瘦身收效慢，是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)刻的戰(zhàn)役，比的是耐力和意志力。但也不掃除有的人為了瘦身而運(yùn)動(dòng)，往往是逼自己做超出自己身體強(qiáng)度范圍內(nèi)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。分明是一個(gè)弱女子，卻逼自己每天200個(gè)俯臥撐、500個(gè)仰臥起坐之類的……到最后往往是運(yùn)動(dòng)沒堅(jiān)持下去，還拉傷了肌肉筋骨之類的，因小失大!

　　2、操控飲食： 在一切的中，節(jié)食或許操控飲食是最為省錢省力的辦法，這種辦法雅俗共賞、操作簡(jiǎn)潔，不只可以節(jié)省出許多的金錢， 也可以節(jié)省出許多的時(shí)刻。許多人都嘗試過，可是節(jié)食就真的可以瘦身嗎?真的沒有一點(diǎn)點(diǎn)副作用嗎?答案必定是否定的!許多節(jié)食瘦身者以生果和水煮青菜替代主食，幾天下來，除了氣色欠安外，往往還形成大腦缺氧，頭暈眼花，即便餓的五臟六腑直打鼓，也為了心中那個(gè)的信仰堅(jiān)持下來，有的乃至由于低血糖導(dǎo)致昏倒被送進(jìn)醫(yī)院，被醫(yī)師強(qiáng)行制止并發(fā)正告才善罷甘休

　　3、：當(dāng)節(jié)食瘦身、和運(yùn)動(dòng)瘦身都不湊效之后，有的人就想到了抽脂瘦身。由于這是在短時(shí)刻內(nèi)快速瘦下來的最直接的辦法!當(dāng)然也是筆者最不認(rèn)同的辦法之一。動(dòng)手術(shù)無疑比上面的一切辦法要苦楚的多!并且耗費(fèi)的銀子也是相當(dāng)可觀的!最恐懼的是，抽脂瘦身還要考慮到機(jī)器設(shè)備和操作人員的技能之類的問題，規(guī)勸各位，肯定不能為了美，盲目地舍金棄銀、逼上梁山。