肥壯不止穿不上喜愛的衣服，影響交際，更易導致男人妨礙，嚴重影響夫婦生活!美國南加州大學博士證明：肥壯嚴重影響人類的壽數(shù)。而男性肥壯相對女人更可怕!男性肥壯更易引發(fā)前列腺疾病、冠心病、高血壓、心絞痛、腦血管疾病、高脂血癥等病，導致壽數(shù)提前完結(jié)!所以男人瘦身刻不容緩，男人瘦身適當重要!

馬到成功的男人瘦身辦法

男人瘦身辦法：屈身操控：訓練小腿肌肉，改進腿的柔韌性。

(1)雙腳分隔，腿伸直，雙手天然貼于臀部。背筆挺，從髖關節(jié)處向前屈。堅持此姿態(tài)從1數(shù)到15。

(2)進一步屈體，兩手捉住小腿肚。堅持腿直，不要緊抱膝蓋，也忽企圖觸碰地上。堅持此姿態(tài)從1數(shù)到10。全歷程時刻：30秒。

男人瘦身辦法：向后踢腿：訓練臀部、大腿、腹部及上背部。