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　　這個論題不可是歸于女性的，男人相同要瘦身，才干堅持必要的健康狀況?？墒牵霓k法有什么不同呢?男人瘦身的辦法要怎樣才是健康和時髦的呢?

　　首要，男人瘦身要容易至上。對初練者而言，練習的科學便是容易的、根本的復合性練習，如杠鈴臥推、杠鈴深蹲、杠鈴硬拉等等。雖然這些容易的動作很庸俗，但作用卻不容置疑。

　　其次，男人瘦身方針清晰。你的練習打算最好用大紙、大字列出來，練習方針使用紅筆寫在最奪目的方位。它越清晰越好，當你對單調的練習感到厭煩時，當你想偷閑時，那些奪目的字會深深地影響你，讓你為自己的慵懶感到問心有愧。

　　當然，男人瘦身也要繼續(xù)性和漸進性。繼續(xù)性和漸進性是制定練習打算的兩個重要準則。不堅持練習，肌肉就得不到繼續(xù)的、有規(guī)則的影響，致使成長緩慢;練習強度不添加，肌肉對所給予的影響發(fā)生適應性，成長也會緩慢。一個有用的打算除了確保練習的繼續(xù)性外，還要確保按部就班地添加練習強度。

　　因而，健身瘦身不只作用好，并且使用方便，廣闊男人能夠選用。