飲食法越來越成為潮流。那么，具體來講，男人的有什么?吃出好身材!

　　想靠吃的方法來減肥，大家可以試一下以下的妙招：

　　1.喝茶和咖啡(茶和咖啡都含有咖啡 因，這種物質(zhì)可以讓人體興奮，加速新陳代謝，促進(jìn)胃液的分泌和食物的消化)

　　2.吃素(蔬菜、水果、五谷等，熱量要低上不少，使體內(nèi)的脂肪慢慢減掉)

　　3.通過吃水果來代替其他食物(在一定時(shí)間內(nèi)，會(huì)讓人產(chǎn)生飽腹感而不再進(jìn)食)

　　4.烹飪食物的時(shí)候盡量少放調(diào)味料，少放烹飪油，以清淡為宜。

　　5. 不要刻意節(jié)食。

　　6. 多吃優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜，減少淀粉和脂肪的攝入。每餐謹(jǐn)記7分飽的原則。