瘦身如今已是一個跨過年紀、不受性別削減、沒有種族限制的一個論題，不只很多的女性朋友在為瘦身問題困擾，一些男性朋友相同正為瘦身的問題糾結，由于男性的體型不同，他們的瘦身辦法相同各異，現(xiàn)在一起來看看不同體型的男人瘦身終究該用什么樣的運動辦法才干最有用吧!
直尺型身段
身段特征：缺少身段曲線，腹部簡單長贅肉，依法胖，肚子上的肉首要突出來。
最佳的運動瘦身辦法：
1.每天首要做50個仰臥起坐，在全身得到放松后，再預備進行下一個動作。
2.做完仰臥起坐后，接著做5個半蹲，每次半蹲狀況堅持30秒鐘。
3.舉兩個5磅的啞鈴，左、右臂各25次。
4.跳動100下，手臂一起堅持向前平行伸直的狀況。(盡管這個動作有點像僵尸，不過真的很有用)