現(xiàn)在不只女人愛美活躍尋覓各種辦法，許多男生由于飲食不正常、運動量過少等各種原因?qū)е路蕢?，因而也要進(jìn)入瘦身隊伍。但是男生與女生的各有不同，那么，他們之間的差異是什么呢?各自瘦身法的辦法又有哪些?

　　男生瘦身和女生瘦身的差異在于：男生肌肉含量大，基礎(chǔ)代謝高，瘦身只需做到操控飲食，很多訓(xùn)練就能夠，而女生責(zé)相反。假如僅僅想單純的削減體重，那是很容易的，跟男生相同，但是這樣瘦身后上身的曲線可能會變成直線，這就與女生瘦身的意圖相違反了。所以女生在瘦身方面，都非?？季?。

　　其實，男生、女生瘦身最有用的辦法便是運動，運動不但能起到瘦身的作用，并且還能訓(xùn)練身體，增強體質(zhì)。不過在這主張，應(yīng)根據(jù)本身的須要和實際狀況挑選合適自己的運動，避免因不妥的運動而對本身形成損傷。

　　而女生瘦身時有以下幾點須要留意的：

　　一、瘦身不要求快，女生瘦身一要漸漸的減。

　　二、多吃蔬菜，蔬菜里含有很多的，胡蘿卜素，西紅柿紅素，這些東西都是抗氧化劑，它能夠鏟除你體內(nèi)的自由基。自由基在你的體內(nèi)損壞你的安排，老化你的皮膚，下降你的代謝水平，進(jìn)犯你的免疫能力。