在不久的將來，你的澡堂就會變成一間小小的健身房。不信就從速來看看吧!

　　1.浴缸里的高興韶光：

　　在浴缸邊際坐好，雙手緊貼身體撐在浴缸沿上，抬起臀部稍稍往前送。曲折雙手，手肘盡量往后伸。當臀部快挨近地上時，再用雙手的力氣把它往上抬。重復以上動作10次。它能夠協(xié)助緊致二頭肌。

　　2.臉部肌肉訓練法：

　　先給鏡子里的自己一個美麗的笑臉，然后開端試著放松整張臉：蹙額蹙眉，閉緊眼睛和嘴巴，然后有意識地將其放松。這時期再看看鏡子里的自己，是不是現(xiàn)已變得精力多了?

　　3.擦臉的時期：

　　可在腦后用雙手捉住毛巾結(jié)尾用力向兩頭拉伸。

　　4.刷牙的時期：

　　雙腿與臀同寬站立。先抬起腳后跟，然后再漸漸往下壓。但盡量不要讓它貼地。

　　5.吹頭發(fā)時：

　　可分隔雙腿與臀同寬站立。屈膝，將全身的分量全放在腳后跟上，頭部和上身向前曲折，堅持該姿態(tài)吹頭發(fā)。

　　6.巧用毛巾：

　　筆挺站立，雙手捉住毛巾，在筆直方向上下用力往兩頭拉。堅持該姿態(tài)20秒。