男人減肥應(yīng)該選擇哪些最快的方法？減肥不僅是女人的專利，男人也應(yīng)該加入減肥的行列。最快的方法并不難選擇，關(guān)鍵在于如何選擇。下面小編將為大家推薦一些男人減肥的方法，讓大家趕緊來試試吧。

貓式伸展

顧名思義，這套動(dòng)作形如貓兒伸展般。首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動(dòng)作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復(fù)整個(gè)動(dòng)作。

背部掌上壓

姿勢(shì)近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動(dòng)作。注意維持腰部成微彎，每次動(dòng)作維持10秒，然后重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。

俯臥舒展

面部向地面并將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動(dòng)作維持10至15秒，然后慢慢放松。

總之，男人減肥最快的方法包括貓式伸展、背部掌上壓和俯臥舒展。這些方法都可以有效地幫助男人減少體重，同時(shí)也要注意保證身體健康。男人減肥和女性減肥一樣都需要持之以恒，才能取得理想的效果。大家趕緊試試吧！