男人最快減肥方法有哪些？

男人減肥最快的方法注意多喝茶，少喝啤酒，調(diào)整飲食習(xí)慣。多吃水果和蔬菜，飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，平時(shí)多鍛煉。

學(xué)會(huì)喝茶。早上起床后空腹一杯大約500ml，喝淡茶，注意溫度。這杯茶具有潤(rùn)腸，便便，促進(jìn)新陳代謝的功效。

午飯后半小時(shí)，大約500ml茶水濃度適中，男人減肥最快的方法一定要喝熱茶，最好可以一口一口邊把這杯茶水喝下去。這可是刮油的環(huán)節(jié)，是男士減肥的關(guān)鍵一步。晚飯后半小時(shí)，大約500ml再喝一杯，同中午那杯茶一樣，濃度適中，也要喝熱的。這還是男人減肥中刮油的過程。但要注意千萬(wàn)不要飯前喝茶，以免增加饑餓感，使你吃的更多。

蘋果。蘋果能提高腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血、宿便、水毒排出，使身體更健康。蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足的部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)多余的脂肪消耗掉，人自然會(huì)變瘦。