茶，作為一種具有排毒養(yǎng)顏等功效的茶葉總和，具有消減肥胖的茶劑。其處方各有不相同，有的茶劑中加入適當(dāng)?shù)闹胁菟帲瑩?jù)稱具有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用。男士在減肥過(guò)程中，喝烏龍茶、沱茶、普耳茶、磚茶等緊壓茶更有利于降脂減肥。據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)界一些研究資料顯示，云南普耳茶和沱茶具有減肥健美功能和防止心血管病的作用。

除了以上介紹的茶，還有其他一些茶類也可以起到減肥的作用。例如普洱茶，普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，具有很好的功效。一杯普洱茶只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶被譽(yù)為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。喝法：取適量普洱茶用開(kāi)水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

此外，綠茶也是一種具有減肥作用的茶類。綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時(shí)，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但卻促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。而且，綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內(nèi)，咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。喝法：取一小包或者適量綠茶，用開(kāi)水泡開(kāi)，在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉。綠茶粉不可泡得太濃，否則會(huì)影響胃液的分泌，空腹時(shí)最好不要喝。綠茶會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收，所以經(jīng)期、以及飯后一個(gè)小時(shí)都不宜喝綠茶，此外，經(jīng)常失眠的人也不適合喝綠茶。

最后，檸檬茶也是一種具有減肥作用的茶類。檸檬茶不僅瘦身，而且富含對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效的營(yíng)養(yǎng)成分。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。喝法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開(kāi)水泡開(kāi)，可以重復(fù)沖泡幾次。當(dāng)開(kāi)水喝，根據(jù)個(gè)人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調(diào)味。

喝茶能夠減肥，但減肥需要天天跑步、多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持是最重要的，不能放棄，保持樂(lè)觀的心情。通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行減肥需要有飲食節(jié)律和一段時(shí)間的堅(jiān)持才可看其功效。更想在短時(shí)間里看到減肥效果，康愛(ài)多可介紹一種茶，該茶能幫助快速減肥，但需注意其副作用。