按摩代替健身在職場上的現(xiàn)象日益普遍。許多男士在工作之余，利用按摩作為一種輕松、愉悅的方式來緩解疲勞。然而，這種現(xiàn)象也帶來了不少問題。

首先，按摩的過度使用可能會導致不良后果。例如，慢性疲勞綜合征患者在早期適當按摩后，可能會放松肌肉和緩解疲勞。然而，如果按摩過度，就會打破人體的平衡，導致不良結(jié)果。

其次，雖然按摩可以緩解肌肉疲勞，但它對肌肉爆發(fā)力和耐力的訓練遠遠不夠。長期從事辦公室工作的人群容易產(chǎn)生腰酸背疼、渾身無力等癥狀，主要原因是他們的工作強度過大。因此，真正全面的保健應該是多參加各種體力勞動或體育運動。

此外，按摩雖然能緩解疲勞，但它并不能代替運動。與運動相比，按摩對肌肉爆發(fā)力和耐力的訓練都遠遠不夠。因此，如果長期感到疲勞，應該多參加各種體力勞動或體育運動，以幫助提高身體素質(zhì)。

外企白領楊先生也因長期坐在辦公室里用電腦辦公，工作量過大，頸肩酸痛。他下班后選擇去做保健和足療，但后來發(fā)現(xiàn)按摩并不能解決問題。楊先生意識到，按摩過度使用后，身體養(yǎng)成了被動受力的習慣，越按越上癮。這種現(xiàn)象在職場人士中比較常見。

總之，按摩雖然能緩解疲勞，但它并不能代替運動。為了保持身體健康，應該多參加各種體力勞動或體育運動，而不是僅僅依賴按摩。