AppleWatchS5評測：你的私家健康參謀

自動健康監(jiān)測

首先在這個社會有個新的諺語叫，顏值即正義，顏值=買買買，顏值和功用決議著咱們購買的愿望和必要性，那么多咱們就先看它的外觀上看有沒有購買的愿望。

多種表盤，合作多種表帶，定制特性

本年的applewatchs5總算有了手表，不是智能手表最中心的功用，常亮顯現(xiàn)，總算能隨時隨地的看時刻了，他就那么一向亮著，等候你看他，可是他亮著并不只是為了讓你看時刻。

常亮表盤

美人看到朱一旦勞力士

盡管傳統(tǒng)手表顯現(xiàn)位置，卻而智能手表卻能帶來健康。

下面是我以為applewatch值得買的最重要原因，也便是它本年新增的和已有的健康功用。

第一個要點功用，噪音超支提示。

噪音提示

我以為這是一個十分有用的功用，在發(fā)布會時說到的不多，可是作為醫(yī)藥從業(yè)者，我發(fā)現(xiàn)他的運用場景十分的大，運用人群十分的廣，在這里我要做詳細的介紹。

聲響分貝變高-噪音會提示

applewatchs5加入了全新的噪音監(jiān)測app。

噪音App

先說噪音，許多人會忽視它的損害，聲響是人體五大感官之一。

關(guān)于噪音對人耳朵的損害那是毋庸置疑的，最主要的是對大腦的影響和損害。

噪音損害-部分內(nèi)容

在高噪聲環(huán)境下作業(yè)的工人常常主訴眼痛、視力減退、目炫等。

除此以外噪音還對人形成嚴(yán)重心思影響使人簡略激動、易怒，失掉沉著。

對上班人群也簡略使人疲憊，影響精力會集和作業(yè)效率，特別是對一些做非重復(fù)性動作的勞動者，比方腦力勞動者，也便是藍領(lǐng)，白領(lǐng)，領(lǐng)導(dǎo)階層，影響更為顯著，它會顯著影響考慮才能和決議計劃才能。

此外現(xiàn)在還有一個用戶人群，孕媽媽。

噪音對孕媽媽損害

噪音或許吵雜的環(huán)境會使孕媽媽發(fā)生除了上述不良反響外還會引起嚴(yán)重反響，引起子宮血管縮短，致使影響供應(yīng)胎兒發(fā)育所必需的養(yǎng)料和氧氣，直接影響胎兒的體重發(fā)育。不論是體內(nèi)的胎兒仍是剛出世的嬰兒，噪聲均可損害聽覺器官，使聽力減退或損失，這便是為什么誕生的嬰兒都要做聽力篩查，所以假如你是一個孕媽媽用戶，或許說是備孕女人，applewatchs5，能及時防止過大過長時刻噪音對胎兒的損害。

噪音對孕媽媽的損害-部分內(nèi)容

第二個要點功用便是深呼吸功用，這是很重要的功用，蘋果發(fā)布會上對它的的介紹是，每天花點時刻進行深呼吸運動能夠減輕你的壓力，使你的身心趨于一種安靜的情況，對你的健康有著久遠的優(yōu)點。

深度呼吸提示

留意，久遠的優(yōu)點，可是當(dāng)下的益處也能當(dāng)即體現(xiàn)出來，心率會下降，心情會陡峭，思維壓力下降，器官壓力也隨之會削減。

深呼吸功用運用場景我一般引薦：

在完結(jié)了一項運動后，呼吸有些短促，期望能夠控制自己的呼吸頻率；

進行了一段時刻的作業(yè)，想要使自己脫離作業(yè)時嚴(yán)重的情況，大腦疲憊情況，特別適用于運用西紅柿作業(yè)法的用戶；

在進行作業(yè)前，想要使自己快速進入情況，緩和疲憊、留意力不會集的情況；

晚上入眠前過于振奮，想要到達更好的入眠用戶；

經(jīng)過這些深度呼吸用戶健康協(xié)助是極大的，從健康的視點講，噪音提示是改動外界要素促進身心健康，那么深呼吸功用便是從內(nèi)部經(jīng)過自我調(diào)節(jié)改進本身健康情況。

呼吸體現(xiàn)

蘋果的applewatch在這一點上做到了表里兼?zhèn)洹?/p>

第三個要點健康功用，心率檢測。

心率提示

這是從applewatch一代開端就有的功用，從蘋果手表到華為手表，小米手環(huán)，心率監(jiān)測已成為可穿戴設(shè)備的“標(biāo)配”。心率監(jiān)測為何如此受注重？繼續(xù)的心率監(jiān)測有何意義？

在蘋果發(fā)布的第一代Applewatch就有了心率監(jiān)測器。

Timcook說，那時期蘋果只是期望它能供給比競爭對手的健身監(jiān)測器更準(zhǔn)確的健康數(shù)據(jù)，但后來蘋果收到一封用戶信，狀況隨之發(fā)生了改動。

那封信告知蘋果，有人只是經(jīng)過心率監(jiān)測功用就挽救了生命。讓蘋果感到驚奇的是，這樣的信越來越多。蘋果意識到，他們有義務(wù)、也有更大的職責(zé)去為之做更多的作業(yè)。

歸納心率

所以蘋果的AppleWatch從s4開端心率監(jiān)測功用已上升至醫(yī)療級。國外許多檢測數(shù)據(jù)，準(zhǔn)確性是十分高的。

心率檢測為何如此重要，由于：

心率是監(jiān)測身體情況的重要方法。2015年心血管病陳述顯現(xiàn)，當(dāng)時心血管病逝世占有城鄉(xiāng)居民總逝世原因的首位，全國冠心病患者達2.9億，也便是說均勻每5個成年人中有1名患心血管病，我以為健康問題現(xiàn)在面對的應(yīng)戰(zhàn)之一是——人們底子不會一向去想著自己是不是健康，比及發(fā)現(xiàn)后就又遲了，特別是高生活節(jié)奏高壓力的年輕人，猝死報導(dǎo)越來越多。

跌倒提示，撥打緊迫電話

作業(yè)生活原因是一方面，更重要的原因是沒有及早發(fā)現(xiàn)，及早改動?？墒乾F(xiàn)在佩帶智能手表就會好許多，及時監(jiān)測會讓你及時發(fā)現(xiàn)自己的問題，而且及時改進醫(yī)治。

步行均勻心率

接連心率監(jiān)測是一張被忽略了的主力，現(xiàn)在你能夠把握這張主力。

該說第四個健康功用，便是站立提示，英國貝爾法斯特女王大學(xué)的一項最新研討標(biāo)明，人類10%的逝世與活動量罕見有關(guān)，每天坐6小時及以大將添加身體患病風(fēng)險。而且據(jù)世界衛(wèi)生組織陳述顯現(xiàn)，每年有200多萬人因久坐少動而逝世，胖的人比瘦的人每天多坐2.5小時。

現(xiàn)在，越來越多的作業(yè)能夠在電腦上完結(jié)，學(xué)生族和辦公族們，一不小心就會在電腦前一動不動坐一天。久坐帶來的一個最直接感觸，便是頸肩和腰背的酸痛，由于長時刻不活動頸椎游戲或垂頭作業(yè)，頸椎一直保持前屈位，時刻一久就會影響腦部供血。所以，你會越坐越累，作業(yè)一兩年，頭開端痛了、記憶力也開端下降了，開端掉發(fā)，以及男性最重要的前列腺和女人的盆腔，久坐會導(dǎo)致長時刻壓榨充血，以及濕熱環(huán)境影響，繁殖細菌，發(fā)生炎癥。許多出租車司機飽嘗久坐損害，久而久之，還會添加患心腦血管疾病。

現(xiàn)在有了APPLEWATCH，它會檢測到用戶一小時內(nèi)沒有起來進行有用的活動今后，便會在第50分鐘的時期提示用戶起來活動一分鐘，做個小跳躍，舒展下肢體，放松全身，讓血液流轉(zhuǎn)順利，以此抵消久坐損害。

這個功用也是對身體有著當(dāng)下和持久的優(yōu)點，激烈覺得這是十分重要的功用。

第五個是本年新增輔佐功用，便是指南針功用，如蘋果聲稱的，這塊表，方向感十足。

指南針功用

有了指南針和高度計，那些兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)上上下下的路，再也不會讓你走失。兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)走失卻是其次，我也不是重慶人。

地圖導(dǎo)航

不過我是一個北方人，跟南方人說前后左右不同，北方人說路，歷來不說前后左后，只會說東西北南，在任何時期我都不會讓自己損失方向感，當(dāng)我出去訪友，逛街，出去旅游到一個生疏環(huán)境時，我是肯定不會讓自己不知方向的，假如他人問我方向，我卻說不出東南西北時，心里會潰散的如一只走失的鴿子。

說了這么多重要功用，還有一個更重要的沒有說，那便是運動功用。

運動伙伴

關(guān)于運動的益處，運動有利于人體骨骼、肌肉的成長，增強心肺功用,改進血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能情況，進步抗病才能，增強有機體的適應(yīng)才能。

運動還能明顯削減患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的時機.削減你過早進入變老期的風(fēng)險，是增強體質(zhì)的最活躍、有用的手法之一。

關(guān)于喜愛運動的朋友，applewatch更是鶴立雞群的運動伙伴。

多站站，多動動，多練練

它能鼓舞你多站站、多動動、多練練，能幫你達到日?；顒臃结?。

假如你有健身的主意，那么從騎車、瑜伽、游水，到高強度間歇練習(xí)。

多種練習(xí)形式

你常做的運動，AppleWatch都能跟測。你能夠依據(jù)特定的體能練習(xí)項目設(shè)定方針，在練習(xí)完結(jié)后檢查概況摘要，還可合作iPhone上的健身記載app，追尋自己在一段時刻內(nèi)的練習(xí)趨勢。

而且AppleWatch還自帶兩款特別針對輪椅規(guī)劃的體能練習(xí)，十分合適輪椅用戶運用。

他所具有的健身記載圓環(huán)功用會追尋你的進展。

健身圓環(huán)

每天鼓舞你少坐、多動、常練習(xí)。你乃至還可向老友建議應(yīng)戰(zhàn)，打開比賽。

老友應(yīng)戰(zhàn)

他的記載會催促你進行運動，使你養(yǎng)成杰出的運動習(xí)氣，愛上運動。

運動計算

以上功用是我覺得APPLEWATCH在健康監(jiān)測范疇對用戶所能帶來的協(xié)助，在現(xiàn)有科技下，applewatch現(xiàn)已最大的努力做到了具有它，能讓你改進亞健康，更健康。

究竟健康的身體才是全部，智能手表的開始效果就應(yīng)該是在健康范疇發(fā)揮巨大效果，我的觀念是，applewatch做到了，信任在未來，智能手表上必定會有血壓檢測，血糖檢測等功用，它會成為你最交心的私家健康參謀，就如大白相同看護你。

其他一些常用功用我就不多做介紹了，容易介紹下我常用的功用。

電話功用

手表撥打接聽電話功用，挺好用，聲響大，音質(zhì)好，便利。

本年新添加了語音備忘錄，隨時隨地記載自己的主意，構(gòu)思，以及獨特狀況下的錄音。

語音備忘錄

AppleWatchs5內(nèi)置32G存儲容量，帶上airpod，聽音樂聽小說，旋鈕調(diào)整音量。

三個月免費音樂

還有微信功用，我能夠在不拿出手機的狀況下檢查和回復(fù)音訊，聽語音，回語音。

這大大削減了我運用手機的時機，由于我一拿起它就會不自主的看些其他app，比方bilibili和微博，抖音等，更重要的是，自從用了applewatch，我的手機電量大大添加。

微信功用

至于蜂窩版別，仍是wifi版別，假如你是以下幾個城市，我是強力引薦蜂窩版別的，由于它能夠1、支撐國內(nèi)電話，也能夠支撐短信，微信可常駐談天，氣候可實時更新，AppleMusic、播客都能夠正常播映，QQ音樂官宣支撐在線聽歌，地圖運用支撐在線導(dǎo)航，第三方運用的告訴可設(shè)置正常推送。

國內(nèi)支撐手表蜂窩數(shù)據(jù)的城市

還有喜愛vlog的朋友也不能錯失，它仍是一個vlog奇特呢，詳細怎樣用，請看圖片，是不是很棒。

vlog監(jiān)視屏