2023-08-28 責任編輯:未填 瀏覽數(shù):1 卡泰克健身網(wǎng)
核心提示:圖片闡明開端方位完結(jié)方位動畫教育前后更多杠鈴腕彎舉動作闡明肌肉↓訓練部位:腕伸肌預備↓手握杠鈴,坐在平凳上,讓手掌朝下,曲折手腕,并低于膝蓋。圖片闡明開端方位完結(jié)方位動畫教育前后更多杠鈴腕彎舉動作闡明肌肉↓訓練部位:腕伸肌預備↓手握杠鈴,坐在平凳上,讓手掌朝下,曲折手腕,并低于膝蓋。動畫教育前后更多杠鈴腕彎舉動作闡明肌肉↓訓練部位:腕伸肌預備↓手握杠鈴,坐在平凳上,讓手掌朝下,曲折手腕,并低于膝蓋。歷程↓盡可能高的手腕,然后重復動作。歷程↓盡可能高的手腕,然后重復動作。歷程↓盡可能高的手腕,然后重復動作。
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