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性寒茄子的火爆瘦身湯:小胖妞減肥必備

2023-09-20 責(zé)任編輯:未填 瀏覽數(shù):4 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示:其中,茄子腐竹湯具有利濕熱、實(shí)脾胃、通膀胱的功效。茄子黃豆湯具有利濕熱、下積滯的功效。茄子海米湯具有利濕熱、泄腎濁的功效。茄子可以制作成多種美食,如茄子腐竹湯、茄子黃豆湯和茄子海米湯等。茄子具有很多減肥功效,夏季吃茄子好處多多。茄子屬寒性食物,具有平穩(wěn)血壓的功效。

茄子具有很多減肥功效,夏季吃茄子好處多多。茄子屬寒性食物,具有平穩(wěn)血壓的功效。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),食用茄子還可以增強(qiáng)血管的抵抗力,防止血管破裂。茄子含有維生素E,具有防止出血和抗衰老功能。茄子熱量極低,適合老年人和肥胖者食用。

茄子可以制作成多種美食,如茄子腐竹湯、茄子黃豆湯和茄子海米湯等。其中,茄子腐竹湯具有利濕熱、實(shí)脾胃、通膀胱的功效;茄子黃豆湯具有利濕熱、下積滯的功效;茄子海米湯具有利濕熱、泄腎濁的功效。

在制作茄子美食時(shí),需要注意以下幾點(diǎn):

1. 茄子削皮去蒂,用尖刀從茄蒂的一頭挖空茄子,不得挖爛茄蒂。 2. 豆腐碾成泥,腐竹、玉蘭片、木耳、蘑菇、黃花菜都切成絲。 3. 炒鍋置火上,放入花生油,油熱后,放入茄子炸至外皮呈黃色撈出,控凈油。 4. 將黃豆、花椒放炒鍋中,放水(沒(méi)過(guò)黃豆)燒至8成熟,將花椒揀出,放進(jìn)茄子,放水1碗,燒開(kāi)后改微火,茄子變軟后放醬油、精鹽,再燒,使之軟透,離火后放香菜、蔥絲、味精,淋上香油即可。

總之,茄子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量極低的食材,適合夏季食用。通過(guò)多種烹飪方法,可以制作出美味可口的茄子美食,為人們帶來(lái)健康和美味。

閱讀上文 >> 減肥需謹(jǐn)慎,節(jié)食并非長(zhǎng)久之計(jì)
閱讀下文 >> 職場(chǎng)白領(lǐng)如何有效減肥?遵循3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)和3個(gè)禁忌,輕松達(dá)到健康體重

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