冬天已經(jīng)悄悄來(lái)臨，為了保持身體健康，喝一碗湯暖身養(yǎng)生是再好不過(guò)的選擇。那么，有沒(méi)有一款湯既能溫暖身體，又能兼顧減肥呢？答案是肯定的！前些日子非?；馃岬钠呷帐萆頊?，就是一款可以同時(shí)溫暖身體和減肥的湯。

七日瘦身湯的主要食材有：洋蔥 2-2.5斤、圓型；青辣椒 0.5-1斤、辣或微辣；芹菜 1斤、番茄（西紅柿） 2.5-3斤、卷心菜（葉菜） 1斤、扁圓型。

制作方法如下：

1. 洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形； 2. 青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽； 3. 芹菜用水洗凈，切成斜段； 4. 番茄用水洗凈，切成小塊狀； 5. 卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。

制作好七日瘦身湯后，每天都可以按照使用方法來(lái)搭配飲食。

第一天：只吃香蕉以外的水果配瘦身湯； 第二天：吃水果和豆類(lèi)、玉米以外的生菜配瘦身湯； 第三天：除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯； 第四天：吃香蕉（最多三根）和脫脂奶配瘦身湯； 第五天：吃300-700克牛肉加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯； 第六天：牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯； 第七天：正常飲食加瘦身湯。

這款七日瘦身湯又被稱(chēng)為巫婆湯，其減肥原理主要是通過(guò)低熱量的飲食，促使身體燃燒脂肪來(lái)達(dá)到減肥的效果。不過(guò)，長(zhǎng)期使用這種減肥方法容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，所以建議短期使用。在寒冷的天氣里，喝一碗七日瘦身湯既能溫暖身體，又能兼顧減肥，是非常不錯(cuò)的選擇。