春季減肥要避免喝碳酸飲料，因?yàn)樗鼈冎饕刑呛涂瞻卓防?，熱量很高，容易?dǎo)致肥胖。所以，少喝碳酸飲料能更有助于瘦身。

運(yùn)動(dòng)飲料可以補(bǔ)充身體在運(yùn)動(dòng)中所損失的鹽分、水分和能量，但含有高卡路里。不運(yùn)動(dòng)卻常喝的話，對(duì)減肥很不利。運(yùn)動(dòng)飲料所提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不多，熱量卻很高，還是需要慎選。

酒精飲料含有非常高的卡路里，一小杯酒就足以提供一天內(nèi)活動(dòng)所需的三分之一熱量。所以要清楚酒精對(duì)你減肥所造成的阻礙。最好是盡量避免攝入酒精飲料，這樣能減少很多不必要的熱量攝入，相當(dāng)有助減肥瘦身。

果汁飲料可以喝，但一定要和新鮮現(xiàn)榨的，而不是市面上的包裝果汁飲料。市面上的包裝果汁飲料卡路里數(shù)卻不低，多喝也容易胖。建議減肥者用新鮮水果或者現(xiàn)榨果汁來(lái)代替包裝的果汁飲料，能有效減少很多卡路里，更瘦身。

多喝茶飲可以幾乎毫無(wú)熱量，但是有理想的減肥效果，因?yàn)槭羌兯幉亩恍钃?dān)心副作用。

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