夏天是水果的豐收季節(jié)，它為人們提供了豐富的選擇。水果不僅具有豐富的口感，還具有減肥的效果。那么，在眾多水果中，哪些水果最適合減肥呢？下面，我們?yōu)槟榻B七種減肥水果，讓您的夏天更加美麗動人。

1. 番茄：番茄幾乎全由水構成，食之飽腹，卡路里又低（每200克含30卡路里）。番茄除了維生素C外，幾乎別無其他營養(yǎng)成分。因此，最好的番茄減肥法是：早餐、午餐正常飲食并注意營養(yǎng)，平均每餐攝入約600卡路里；晚餐則用番茄代替。這樣，您輕輕松松地就可以將每日的卡路里保持在1400左右。

2. 蘋果：蘋果被譽為節(jié)食法中最有效的減肥方法。在三天內只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯均可。不過，要注意隔7天后才能開始正常飲食。注意：每次不能食超過3天，否則會營養(yǎng)不良，甚至厭食癥。3天后，要食粥或菜，等身體適應了才可開始正常飲食。

3. 菠蘿：菠蘿含有16種天然礦物質，含有蛋白質分解素，有很好的分解魚、肉蛋白的功能。吃過大餐后，吃些菠蘿可以幫助瘦身。特別是在春節(jié)期間應酬多，買一個海南四季菠蘿來解膩消脂，吃大餐就不怕發(fā)胖了。

4. 西柚：西柚是很好的減肥食品，卡路里極低，多吃也不會影響瘦身。西柚含有豐富的鉀質，有助于減少下半身的脂肪和水分積聚，達到瘦腿的目的。

5. 草莓：草莓含有豐富的果膠和膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓還含有天冬氨酸，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”，具有排毒養(yǎng)顏的作用。

6. 火龍果：火龍果具有低熱量、高纖維的特點，吃這種水果能有效地排毒和瘦身?；瘕埞忻腊灼つw的維生素C和豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌功能的膳食纖維。此外，火龍果對防治便秘也很有效果。

7. 山楂：山楂能有效降低血清中膽固醇含量以及甘油三酯，讓吃出苗條好身材。山楂果中的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素等，順利地把身體內的毒素沖出體外。山楂還含有促進脂肪類食物的解脂酶、維生素、山楂酸、蛋白質等，是一種非常健康的水果，減肥的效果也比較好。

總之，在夏天這個季節(jié)，選擇這些水果作為零食或餐后水果，既能滿足口感需求，又能有效減肥。不過，要注意適量，以免對身體造成負面影響。