姜素拉5年前并不是現(xiàn)在的完美身材，而是一個72公斤的超級大胖妹。為了獲得完美的身材，她用了一年的時間成功減掉了24公斤，變成了48公斤的標準身材。她通過瘦身湯和運動來實現(xiàn)這一目標，并推薦姜素拉七日減肥餐。這種飲食方案包括洋蔥、西紅柿醬、洋白菜、辣椒、芹菜等蔬菜，以及瘦肉和牛肉。在遵循飲食規(guī)定的同時，姜素拉成功減重2-3公斤。她認為瘦身湯的做法是將所有蔬菜放入水中煮，并加入鹽、辣椒或其他調(diào)料。第一天，除了香蕉外，其他水果都可以吃，但要注意控制攝入量。第二天，除了喝湯外，可以吃所有蔬菜，不限量，特別是新鮮的蔬菜。第三天，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，但同時要多喝水。第四天，除了隨便喝湯和進食蔬菜外，還可以進食1杯牛奶和3個香蕉。第五天，除了喝湯外，可以吃些牛肉和西紅柿，同時要多喝水。第六天，牛肉和蔬菜隨便吃，同時可以吃兩塊牛排。第七天，可以吃些米飯、不加糖的果汁、蔬菜和湯。姜素拉認為，遵循飲食規(guī)定并多喝水是減重的關(guān)鍵。