秋季是容易長胖的季節(jié)，所以秋季如何預(yù)防肥胖和成功瘦下來是很重要的。下面介紹一種輕松的減肥方法：喝湯。在炎熱的夏季，很多人都很在意自己的身材，但是節(jié)食減肥是不可能的，所以試試喝湯減肥的方法吧！只需要搭配好食材，就能快速甩掉身上的贅肉。想要瘦身先要把體質(zhì)調(diào)理好，體質(zhì)調(diào)理好，自然就能瘦下來了，而不是一味節(jié)食或用其他方法減肥，那樣只會治標(biāo)不治本，而且反彈很快，形成惡性循環(huán)。其實調(diào)理寒性體質(zhì)很簡單，僅僅需要有生姜和蜂蜜這兩樣物品就可以了。生姜具有發(fā)汗解表、溫間斷嘔、潤肺止咳以及解毒等功效。生姜性辛溫，具有發(fā)散的效果，可以加速血液循環(huán)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也已經(jīng)表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠極速鏟除自由基，因此可以防止或削減脂肪的堆積。這種“姜辣素”也可以加速血液流動，同時也能夠擴(kuò)張毛孔，促使排汗，帶走體內(nèi)多余的熱量，達(dá)到減肥的效果。蜂蜜也是大家比較熟知的一種食材，無論是用作做菜的輔料還是直接泡水喝，都是很好的選擇。蜂蜜性溫涼，具有補中潤燥，緩急解毒的功效，時常食用蜂蜜可以補血益氣，促進(jìn)氣血的正常運轉(zhuǎn)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)亦證明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。蜂蜜可以滋潤腸道，從而促進(jìn)排便，起到減肥作用。生姜蜂蜜減肥法：切兩片生姜（10克即可），弄成糊糊狀，用200ml溫?zé)崴疀_開，加入一湯匙蜂蜜并攪拌均勻，然后開始喝酒。每日三次，早上一杯蜂蜜姜湯，晚飯30分鐘之前再喝一杯，睡前再喝一杯。堅持半月的效果：寒性體質(zhì)得到很大程度改善，手腳冰涼，怕冷、宮寒等癥狀明顯改善。皮膚變得光滑細(xì)嫩。身體多余的贅肉減少。體重可以減輕10公斤左右。堅持飲用半年，臉上的斑可以得到明顯改善，會慢慢變小變淺。生姜蜂蜜減肥法注意事項：早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝。晚上吃蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。生活中要注意控制油和鹽的攝入，吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，吃8成飽。要注意按照以上的步驟進(jìn)行，同時要注意長期堅持。通過上面的介紹，相信很多朋友對正確生姜蜂蜜減肥法分享的問題有所了解。有關(guān)方面的專家提醒，生姜蜂蜜減肥法在減肥方面具有積極作用，但不是唯一的方法，所以有必要要注意結(jié)合其他的手段，進(jìn)而更好的確保減肥的效果，避免盲目或不規(guī)范減肥造成的系列各種后果。