很多女生想要減肥但又下不了決心，不想苛刻自己的嘴。其實，邊吃邊瘦的方法是有的。水果食譜是一種健康的減肥方式，既美味又可以瘦身，而且沒有副作用。水果中含有豐富的營養(yǎng)素，可以滿足身體的各種需求，同時還能幫助控制食欲。下面是一些適合減肥的水果食譜。

水果沙拉：將各種水果洗凈，切塊，拌入兩勺沙拉醬和一勺酸奶，攪拌均勻即可。

果香糯米梨：將糯米提前浸泡一晚，蒸熟后拌入蜜棗、葡萄干、玉米粒等，蒸熟的糯米飯中拌入蜜棗、葡萄干、玉米粒等，梨洗凈去核，將拌好的果干糯米飯放入梨中，壓緊實，蓋上切下的“蓋子”，蒸5-8分鐘即可。

檸檬溜雞片：將雞胸肉去筋切成薄片，用鹽、白胡椒粉腌制20分鐘。將檸檬切片，和腌好的雞片一起放入油鍋中炸至金黃，撈出瀝干油。

黃金橙汁魚柳：將龍利魚柳冷凍自然解凍，切成小條，雞蛋打散加入腌魚調(diào)味料拌勻。將腌制好的魚柳裹上沾粉，放入油鍋中炸至金黃，撈出瀝干油。將調(diào)好的B料倒入鍋中，小火煮沸，放入炸好的魚柳拌勻。

香蕉雞：將雞脯肉切成大片，用鹽和胡椒粉腌漬。取一段香蕉，用雞片包裹住，裹上面粉、蛋液、面包糠，煎至金黃。

鮮香菠蘿飯：將香米飯蒸熟，放入菠蘿丁、蝦仁，加入鹽、蠔油、雞精調(diào)味，炒勻后盛入菠蘿碗中，撒上熟腰果仁即可。

雪花蘋果圈：將蘋果去皮，用去核器插入蘋果中間，輕輕一旋抽出蘋果核。橫向切薄片，拭干水分后掛上蛋白糊，入油鍋內(nèi)炸至膨松，吸油紙吸干油分，灑糖粉和肉桂粉食用。