全英式早餐是否有助于減肥一直是一個備受爭議的話題。然而，一項新的研究表明，全英式早餐能夠幫助人們減肥。該研究顯示，富含蛋白質(zhì)的早餐能夠讓人在接下來的整天中減少過食的沖動，從而有助于控制食欲。

這項研究是由美國密蘇里大學(xué)的專家凱文·邁克（Kevin Maki）領(lǐng)導(dǎo)的，他們對一組18名55歲的女性進(jìn)行了試驗。這些女性攝入約35克蛋白質(zhì)的早餐，包括四個煎蛋或兩根香腸和一片培根。結(jié)果表明，這些女性在早餐后的幾個小時內(nèi)，飽腹感持續(xù)時間比攝入相同熱量脂肪和纖維的女性更長。

這項研究的意義在于，如果人們能夠選擇富含蛋白質(zhì)的早餐，而不是低脂的谷物或水果，他們可能會在上午減少饑餓感，并減少午餐時間攝入的卡路里數(shù)。同時，早餐很重要，對于想減肥的人來說，不能忽視早餐的作用。

然而，這項研究并不能證明全英式早餐對于減肥是有益的。雖然研究顯示富含蛋白質(zhì)的早餐有助于減少過食的沖動，但它并不能證明這樣的早餐有助于在整個上午減少饑餓感。此外，有些人可能會對高蛋白早餐產(chǎn)生不耐受性，或者對早餐食品不感興趣。在這種情況下，人們可以選擇其他類型的早餐，以滿足自己的營養(yǎng)需求。

總之，這項研究表明全英式早餐能夠幫助人們減少過食的沖動，但并不能證明它對整個上午減少饑餓感。為了達(dá)到減肥的目的，人們可以選擇富含蛋白質(zhì)的早餐，或者根據(jù)自己的需求選擇其他類型的早餐。