想要減肥,可以使用減肥茶作為最好的輔助產(chǎn)品。生活中我們經(jīng)常聽到的減肥茶,只是一個(gè)統(tǒng)稱,例如瘦身茶、消脂茶等。下面教你自制八款減肥茶,控制油脂和毒素,喝喝就可以輕松瘦身。

1. 菊花枸杞減肥茶

材料:六月雪、烏梅各3克,菊花5克,枸杞10粒

做法:先在鍋中加入500毫升的水,接著將所有的材料全部倒進(jìn)去,煮20分鐘再過(guò)濾出湯汁出來(lái)飲用。

效果:這種減肥茶中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特別是菊花能敗火的同時(shí)還能養(yǎng)眼。同時(shí)降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

2. 山楂槐花茶

材料:山楂、槐花各2錢,麥芽3錢、枸杞6錢及蘿卜一條

做法:1.先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水,大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。2.加入其他藥材,再煮15分鐘即可。

效果:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預(yù)防因生活不規(guī)律,熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。

3. 三茶花減肥茶

材料:玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢,水2500cc

做法:將水燒開之后,倒入以上所有的材料用水沖兌。

效果:玫瑰花具有極好的美容養(yǎng)顏功效,再搭配上茉莉花,還可以清熱敗火。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個(gè)減肥茶的味道呈現(xiàn)出甘甜的味道,對(duì)于瘦身和減壓有著不錯(cuò)的效果。

4. 緊致瘦腿茶

主料:5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草

做法步驟:將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。

5. 草本瘦身茶

主料:3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉

做法步驟:將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。

6. 玄米茶

主料:糙米一碗、綠茶一碗

做法步驟:1.將糙米放在炒鍋里,小火慢慢地炒,炒到變黃了,關(guān)火,放涼。2.跟綠茶混合好了,罐存。3.