在家練習(xí)很便利，能夠節(jié)省時(shí)刻，并且能夠靈敏組織時(shí)刻?？墒?，與健身房不同的是，也不會(huì)有許多設(shè)備挑選，因而為健身方針購(gòu)買最好的健身器材--動(dòng)感單車至關(guān)重要。
在挑選時(shí)，要考慮的最重要標(biāo)準(zhǔn)是飛輪分量。盡管大多數(shù)健身愛(ài)好者都知道怎么運(yùn)用它們，但許多人并不了解使它們最合適特定需求所觸及的力學(xué)細(xì)節(jié)。
今日咱們將解開(kāi)疑團(tuán)。閱讀完本文后，不只會(huì)知道飛輪是什么，并且會(huì)了解怎么比較它們以做出最正確的動(dòng)感單車購(gòu)買決議，所以讓咱們開(kāi)端吧！
什么是動(dòng)感單車飛輪？
咱們大多數(shù)人都了解并在日常日子中見(jiàn)過(guò)并運(yùn)用過(guò)許多貯存能量的方法。從電池和壓縮空氣到咱們體內(nèi)的脂肪貯存，所有這些比如都在須要時(shí)供給能量。在考慮儲(chǔ)能時(shí)，一般不會(huì)想到飛輪，但這正是它們所做的。
動(dòng)感單車的核心部件，一般坐落前部的圓盤形設(shè)備，用于貯存旋轉(zhuǎn)能量，以完成騎行。飛輪經(jīng)過(guò)皮帶或鏈條傳動(dòng)與踏板直接銜接而旋轉(zhuǎn)。
什么是飛輪分量，為什么它在動(dòng)感單車中很重要？
假如沒(méi)有飛輪，動(dòng)感單車體會(huì)將是危險(xiǎn)的。飛輪的作業(yè)是保證每次騎行都順利、安全和高效。當(dāng)查看動(dòng)感單車上的飛輪時(shí)，考慮分量很重要，由于它在旋轉(zhuǎn)和阻力操控中起著兩層效果。
當(dāng)購(gòu)買新的動(dòng)感單車時(shí)，飛輪分量是最重要的考慮要素之一。關(guān)于飛輪的正確分量沒(méi)有一個(gè)單一的答案。相反，有必要考慮一些變量來(lái)確認(rèn)最合適體重。
重型或輕型飛輪-哪個(gè)最好？
關(guān)于動(dòng)感單車飛輪，關(guān)于某些人來(lái)說(shuō)，較重的飛輪將供給抱負(fù)的練習(xí)，而其別人或許更合適較輕的飛輪。在選購(gòu)時(shí)會(huì)遇到許多挑選，分量從8磅到50磅不等?？墒?，大多數(shù)的分量都在30-44磅之間。
用于低沖擊練習(xí)的輕型動(dòng)感單車飛輪關(guān)于患有關(guān)節(jié)問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，較輕的飛輪能夠不那么激烈，由于不會(huì)對(duì)他們施加過(guò)大的壓力來(lái)踐踏板?？墒琼氁粢獾氖牵瑹o(wú)法像重型飛輪那樣發(fā)生平穩(wěn)行進(jìn)所需的慣性。因而假如有關(guān)節(jié)問(wèn)題并進(jìn)行更高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，中等分量規(guī)?；蛟S是一個(gè)不錯(cuò)的挑選，更輕的飛輪也適用于腿部后部，供給超卓的腿筋和臀部練習(xí)。假如您典型的下肢力氣計(jì)劃缺少后部肌肉征集，那么較輕的飛輪能夠供給很好的彌補(bǔ)。
設(shè)置動(dòng)感單車的最佳踐踏技能
假如設(shè)置不正確，不只有損壞機(jī)器的危險(xiǎn)，并且還或許損傷自己并下降練習(xí)功率。為保證取得正確的方式和杰出的踐踏技能，在設(shè)置室內(nèi)自行車時(shí)須要遵從一些提示：
經(jīng)過(guò)站在座椅周圍并調(diào)整到胯骨的高度，將座椅設(shè)置在適宜的高度。
坐在自行車上，伸出一條腿進(jìn)行底部丈量。腿不應(yīng)該徹底伸直。腿應(yīng)該十分細(xì)微的曲折。假如太直，請(qǐng)將座椅向下調(diào)整。假如太曲折，將座椅向上移動(dòng)。
將車把放置在距座椅前臂間隔的方位。
假如是夾式踏板，請(qǐng)保證腳掌坐落踏板中心的正上方。
假如運(yùn)用的是無(wú)夾式踏板，請(qǐng)保證防滑釘正確對(duì)齊。
重型與輕型飛輪：最終的挑選
已然了解了飛輪對(duì)動(dòng)感單車的影響，就能夠更好地了解合適需求和預(yù)算。
較重的飛輪是一個(gè)不錯(cuò)的挑選：
假如注重平穩(wěn)地行進(jìn)。
有才能發(fā)揮使自行車行進(jìn)所需的力氣。
在舒適的家中享用山丘/山脈的感覺(jué)。
假如呈現(xiàn)以下?tīng)顩r，則能夠挑選更輕的飛輪：
有關(guān)節(jié)問(wèn)題，很難讓沉重的飛輪移動(dòng)。
不參與高強(qiáng)度的練習(xí)。
預(yù)算有限。
想要一輛能夠練習(xí)臀肌和腿筋的車。
請(qǐng)記住，關(guān)于經(jīng)得起時(shí)刻檢測(cè)的動(dòng)感單車，請(qǐng)保證在每次運(yùn)用后將其擦洗潔凈。飛輪是購(gòu)買動(dòng)感單車時(shí)要考慮的最重要要素之一，花時(shí)刻研討購(gòu)買，更有或許做出正確的決議。盡管咱們將本文的要點(diǎn)放在了飛輪的深入研討上，但還有其他重要的特性須要考慮。